この間、ホエイプロテインは乗り物酔いに効く…！みたいな話を書きました。
そこで他にも良い方法はないのか…？ってことで今回の研究をご紹介しておきます。



吐き気や嘔吐と生姜の関係を系統的レビューしてみた…！

2000年のエクセター大学のRCTの系統的レビューによると、生姜（ショウガ）が、吐き気や嘔吐の症状に有益だと良く言われるけど、アレッて本当なのか…？について調べてみたそうです。
まず、吐き気や嘔吐と生姜の関係を調べた先行研究をピックアップ、次に基準を満たしたRCT6つをまとめてみたそうな。
結果、

  • 生姜を摂取するとプラセボよりも明らかに吐き気や嘔吐の症状が減る・良くなる…！

とのこと。
因みに生姜は1gでも効果があるらしく、これで車酔いや船酔いなどの乗り物酔い対策になるんだとか。



個人的考察

ということで、乗り物酔い対策は、


が良さそうな感じ。
なりやすい方は一度お試しいただいてもよろしいかもしれません。