しせつちょうのメモ帳

相手の記憶に残したければ、同じ言葉やキーワードを3回以上言え…！って話がございます。 これは俗に「3ヒット理論（スリーヒットセオリー）」と言いまして、今尚、マーケティング世界の基本として残っているものの一つとなっており…

以前に「 最近の若者は～って本当？世代間のギャップ差問題について考える！ 」って記事を書きました。その中でチラッと「統制の所在」ってのが出てきたんですが、今回はこれを掘り下げようと思います。 「統制の所在」は結構重要な…

当ブログでは 様々な不眠症対策の研究 をご紹介しておりまして、その中に「睡眠制限療法」ってのが何度か登場しております。 今回は 認知行動療法 の一つである、この「睡眠制限療法」のやり方をご紹介します。

「最近買ったものをいくつか紹介するだけの記事」シリーズの第5弾です。 今回も最近購入したもの2つを備忘録として書いておきます。 過去記事については、 最近買ったものをいくつか紹介するだけの記事 最近買ったものをいくつか…

名著「 ブルーゾーン 世界の100歳人に学ぶ健康と長寿のルール 」により、一躍注目を浴びることとなったブルーゾーン。 ブルーゾーンってのは健康長寿な方々が住んでいる地域のこと で世界各地にいくつか存在しております。国籍…

ついこの間まで、 この冬は様々な食品でメンタル改善だ！シリーズ の記事をアップしておりました。 今回はその話の続きみたいなものでして、国際栄養精神医学会（International Society for Nutrit…

この間の マインドフルリスニング の記事にもちょこっとだけ登場しましたが、皆さんは「ファビング」ってご存知ですか…？ ここ最近少しずつファビングの害が分かってきておりますんで、今回ご紹介しておきます。

その昔「SOCCSS（ソックス）法」ってのをご紹介したことがございました。 SOCCSS（ソックス）法は発達障がいの方のパニック防止を目的に開発されたもので、こちらを用いて、問題解決技能トレーニング（問題解決技能訓練）…