しせつちょうのメモ帳
障がい者支援について考えるブログ
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12月 2021
2021年を振り返ってみて
2021年を振り返ってみて
2021年12月31日金曜日
ビジネス
目標・計画・先延ばし対策
2021年もあれよあれよという間に過ぎていき、大晦日となりましたねー。皆さんはどのような一年だったでしょうか…?今年も去年同様、新型コロナウイルスに振り回された1年間となったのではないでしょうか…? 振り返ってみても、…
歳を取ると認知機能が落ちる!ではいつから衰え始めるのか?
歳を取ると認知機能が落ちる!ではいつから衰え始めるのか?
2021年12月30日木曜日
健康
歳を取ると認知機能が落ちるという話は皆さんもご存知のことで、おそらく間違いはないでしょう…。でも、これって実際いつから衰え始めるんですかね…? ということでここの部分が載っていましたんでご紹介しておきます。
他人の問題は良いアドバイスが出来るが自分の問題は出来ない。ソロモンのパラドックスはどう対策すべきか?
他人の問題は良いアドバイスが出来るが自分の問題は出来ない。ソロモンのパラドックスはどう対策すべきか?
2021年12月29日水曜日
ビジネス
メンタル
ビッグファイブ のところでソロモンのパラドックスについてチラッとご紹介しましたが、今回はここをもう少し掘り下げておきます。
認知行動療法を一から学ぼう!その4「情報処理理論と認知療法」
認知行動療法を一から学ぼう!その4「情報処理理論と認知療法」
2021年12月27日月曜日
メンタル
研修
毎月恒例の月1社内研修が令和3年12月15日にありましたので、内容を備忘録としてブログに残しておきます。過去の社内研修内容を確認したい場合は下記からご覧ください。 しせつちょうの社内研修 今回の研修では、 第5回目 情…
リーキーガットがひどい場合に使うフォドマップ(FODMAP)入門
リーキーガットがひどい場合に使うフォドマップ(FODMAP)入門
2021年12月25日土曜日
食事
長い事 オメガ6脂肪酸 や トランス脂肪酸 が多量に含まれる 加工食品 などをたくさん食べていると胃や腸は荒れ、 リーキーガット になるなど腸内環境の悪化の問題が出てきます。 そこで 以前に腸を労る食べ物をご紹介した …
「The power of Kawaii」というタイトルの論文の話
「The power of Kawaii」というタイトルの論文の話
2021年12月22日水曜日
雑学
集中力
以前にかわいい動物をみると良いよーって話を書いたことがございました。 詳しくは、 生産性アップの方法3選 事例から学ぶ相関係数 をご覧いただきたいのですが、メリットが結構あるんですよね。 そして、今回もかわいい動物をみ…
収入と幸福は比例するのか?青天井なのか?お金持ちが幸せなのか考えてみる!
収入と幸福は比例するのか?青天井なのか?お金持ちが幸せなのか考えてみる!
2021年12月18日土曜日
ビジネス
メンタル
就職活動
お金と幸福が関係あるのはご存知のことでしょう。これは、以前に紹介した お金を上手く使って幸福を得るヒントの話 とか 幸福ダウンの最大の原因の話 にも通じるところでまず間違いないかと思います。 そして、一般的にお金持ち=…
【まとめ】腸内細菌・腸内フローラは超重要!あらゆる不調や脳の支配率、精神障がい・発達障がいにも関わっている件
【まとめ】腸内細菌・腸内フローラは超重要!あらゆる不調や脳の支配率、精神障がい・発達障がいにも関わっている件
2021年12月15日水曜日
メンタル
健康
食事
皆さんはこんな症状ありませんか…? 常にお腹の調子が悪い…。 食事のたびに胸やけがする…。 食事でしょっちゅう下痢や便秘になる…。 肥満になってしまい、なかなか痩せない…。 メンタルの調子が悪い…。 自閉スペクトラム症…
学校の成績を上げたい?それならIQを気にする前にアレを気にすべし!
学校の成績を上げたい?それならIQを気にする前にアレを気にすべし!
2021年12月14日火曜日
ビジネス
メンタル
学校の成績が高い人、いわゆる頭の良い人と性格の関係について載っていましたんでご紹介しておきます。
ネガティブな感情をなるべく細かく具体的につかめるようになるための語彙力(ボキャブラリー)トレーニング法
ネガティブな感情をなるべく細かく具体的につかめるようになるための語彙力(ボキャブラリー)トレーニング法
2021年12月10日金曜日
メンタル
エクスプレッシブライティング や 脱フュージョン 、 一次的サイコパス のところなどで書いた通り、ネガティブな感情はなるべく細かく具体的につかめるようになった方が良いんですよね。そのことについての研究が載っていましたん…
EQって大事っぽい!
EQって大事っぽい!
2021年12月9日木曜日
ビジネス
皆さんEQってどう思いますか…? EQってのは心の知能指数のことで、要は自分の感情を上手くコントロールして管理・利用していくスキルのことを言います。んで、EQは 遺伝の要素が強いIQと違い 、後天的に身に付けられる数少…
母親のフタル酸濃度で子どものIQが低下するかもっていう嫌な話
母親のフタル酸濃度で子どものIQが低下するかもっていう嫌な話
2021年12月7日火曜日
健康
IQは遺伝の要素が強いのは以前にご紹介した通り なんですが、どうやら母親のフタル酸濃度も関係していそうな話がありました。 ということで、今回はその辺をご紹介しておきます。
ネガティブは、思考戦略・対人戦略をアップさせる!
ネガティブは、思考戦略・対人戦略をアップさせる!
2021年12月5日日曜日
メンタル
ネガティブを上手く活かそう…!みたいなことをたまに書いております当ブログ。 んで今回はそのうまい活かし方が分かりやすくまとめられていたんでご紹介しておきます。
【まとめ】健康的な肥満は存在するのか?「肥満パラドックス」について考えてみる!
【まとめ】健康的な肥満は存在するのか?「肥満パラドックス」について考えてみる!
2021年12月1日水曜日
健康
健康的な肥満って存在すると思いますか…? 例えば、 健康診断で、肥満って診断されたけど、別に異常はなかった…!だから問題ない…!逆に肥満の方が健康に良いんだ…! スリムな体型や標準体型の人よりもちょっと太っている人の方…
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