しせつちょうのメモ帳

「しせつちょう」なんてえらそうなことをしているとリーダーシップをとる場面が多々ありまして、私のようにカリスマ性ゼロの人間には大変難しい仕事であります。 だってカリスマはいわば才能で天才的な人が多いイメージ。カリスマは…

今回はストレスについて書きたいと思います。 因みにストレスと密接に関わりのあるコルチゾールについては下記からご覧ください。 ストレスホルモン「コルチゾール」は敵か味方か？

今回は就職先を決める優先順位で大事な通勤時間について書きたいと思います。 やっぱり通勤時間は短い方が良い…！ 通勤時間についての論文をみてみると、短いに越したことはない…！長いと悪いことだらけ…！っていうの…

今回は仕事選びと仕事のモチベーションについて書きたいと思います。 強みを知り活かす 就職活動を行う際に最も基本で重要なのが優先順位 。何を基準にして求人や応募、働くかを決めるのはとても重要なのは言わずもがな…

突然ですが、私、めんどくさい事が嫌いでして…。 だって、疲れるんだもん…。 ということで、 先延ばし など逆に余計めんどくさくなる方法ではなく、楽に仕事を進められる方法を今回は紹介したいと思います。

今回は脱フュージョンについて説明したいと思います。

皆さんコミュニケーションって得意ですか…？ コミュニケーション能力が重要なのは皆さんご存知のことでしょう。実際コミュニケーションは 4C に選ばれるほど重要な能力ですからね。 んが、しかし、実際、コミュニケーションが得…

今回はメンタル、特にうつ病の大きな原因の1つと考えられている腸内環境の乱れとその対策として発酵食品を食べよう…！って話を書きます。

今回は会話中のジェスチャーについて書いていこうと思います。

歩く・ウォーキングが体やメンタルにいいのは言わずもがな。しかし、実際のところ、具体的にどれぐらい歩くとどんな効果があるのか分からないなんてことはないでしょうか…？ 今回はこの歩く・ウォーキングにフォーカスした内容を…

皆さんは目を見て話すことは得意ですか…？ というのも私は内向的なのもあってどうも苦手でして…。 ということで、本当に視線（アイコンタクト）って必要なのか調べた結果が今回の内容となっております。

今回は思考ツールとして使えるKJ法についてご紹介します。また、私がいつも使っているKJ法にオリジナル要素を加えたKJ法+αも合わせてご紹介します。

皆さんは決定や決断は得意でしょうか…？ 当事業所でも苦手な人がいるということで、今回は決定力・決断力について書いてみたいと思います。

今回は当事業所でも良く使うシンプルルールについてです。 シンプルルールってなに…？ シンプルルールと聞くとなんか単純とか簡単なルールなんだ…！って思いがちですが、決してシンプル=単純や簡単という意味ではない…

最近研修が多かったこともあり、その内容のブログも必然と多くなったのですが、今回からはまたいつも通りの内容に戻っていきたいと思います。 ペンシルベニア大学ウォートン校で史上最年少で終身教授になった天才、組織心理学者…

以前に ひきこもりの支援の研修がない なんて書いたことがありますが、やはり社会問題と認知されつつあるのか、最近精神科医の方から学ぶ機会（研修）がありまして参加してきました。

前々回、前回の続きです。詳しくは過去の 少年院での調査研究に従事・診療を行っている医学博士から学ぶ動機や対策について　その1 少年院での調査研究に従事・診療を行っている医学博士から学ぶ動機や対策について　その2…

以前にブログで習慣化の難所は6週間目でここで挫折しなければ習慣化が身についたことになる っていうのを書いたと思いますが、本日は ブログを開始 してから6週間目であります。 ということで、なんとかこのブログも続いて…

今回は、前回のブログで書いた「 少年院での調査研究に従事・診療を行っている医学博士から学ぶ動機や対策について　その1 」の続きになります。

皆さんは農福連携ってご存知でしょうか…？ 一般の方はまず知らないと思いますが、福祉の業界では、最近少しずつ認知されてきましたのでご存知の方もいらっしゃるのではないかと思います。

少年院での調査研究に従事・診療を行っている医学博士の講演を聞く機会がございまして、それが非常に勉強になったため、今回、ポイントをまとめておきたいと思います。 因みに今回の内容は、当事業所の令和2年1月、2月の社内研…

ネガティブを発信している人の心理状態について質問があったため、まとめておきます。

精神障がいの方はメンタルが落ちると 反芻思考 （ネガティブループ）が起きてしまうことがあります。これは障がい者支援をしている方であれば一度は体験しているはず…。 そして、アドバイスをしても話が入っていかないなんてことも…

今回はシングルタスクとマルチタスクについて書きたいと思います。 マルチタスクを目指せ…！はもう過去のお話 マルチタスクは同時に仕事などができてすばらしいって話を、私も以前にどこかで聞いたことがあるのですが、…

端的に相手へ分かりやすく伝える方法が知りたいって要望がありましたので、今回は以前に紹介したものを含め、書いてみたいと思います。

やりたくないこと（必要な事）に取り掛かる方法が知りたいって要望があったので今回は先延ばし対策について書きたいと思います。 先延ばしの失敗例。皆さんも一度はこんな経験ありませんか…？ テストが近づいてくるとな…

自分に厳しく、他人にやさしく…。わかっちゃいるけど、できないのが人間というもの。 特に「自分に厳しく」ってのが曲者でこれがなかなか難しい。自分にはどこまでも厳しく、そして甘くできてしまうし、そもそも、厳しい・甘いの基準…

計画の立て方について教えてほしいと要望があったので、今回は計画の立て方について書いてみたいと思います。

当ブログを開始してから早1ヶ月が経過しました。 あっという間ですね～。開始は 2020年1月1日 。まぁその前から少しずつ準備はしていたのですが、今のところ毎日続いております。