しせつちょうのメモ帳

以前、 姿勢が良いと頭が良い人に見えるみたい…！ なんてことを書きました。 そして今回は、新たに姿勢をよくする様々なメリットをご紹介しようと思います。

人は誰でも成功したいものですが、そううまくいかないのが世の中というもの。 今回はそんな誰しも求め、でも、手に入らない桃源郷への道しるべになるであろう「成功する為に必要なたった一つのスキル」をご紹介します。

去年から月1の社内研修を当事業所で導入し、今回で7回目…。 ということで、令和2年4月16日に行った「第7回月1社内研修」の内容を備忘録としてブログに残しておきます。 復習用にお使いください。

良いアイディアが浮かぶような方法として ジュガード・イノベーション や EUREKA（エウレカ・ユーリカ） についてご紹介してきた当ブログ。 今回はそもそもアイディアが出ないとき脳内では何が起こっているのかを調べた…

最初に自慢話でも(笑) 私の事業所のチームワークは非常に良くていつも助かることばかりでして…。 というのも私は結構忙しくて支援にほとんど入れず、なのにエラそうな立場でエラそうなこととか言ってるんですよね～。 で…

根性論が流行ったのも今は昔…。 兎角仕事を楽にしたいと思って、 サボったり 、 先延ばししたり 、だらだらやるなんていう後で一番めんどくさいことになることを選択する方が多いですが、その逆もあって、つまり、すごい努…

以前に 全員に好かれることはないよ～ って話を書きましたが、とはいえ、やっぱ人間好かれたいし、特に自分を認めてほしい人（会社の上司とか）には認めてもらえるよう、好かれる努力は必要なわけでして…。 ということで、今回…

就職活動で必ずと言っていい程あるものの一つが面接となります。そして面接でこれまた必ずと言っていい程聞かれるものとしてあるのが自己アピールです。自己アピールは直接、質問で「自己アピール（自己PR）をしてください」と聞かれ…

以前に ビッグ5モデル（ビッグファイブモデル） っていうのをご紹介したことがあると思います。今回はその中で最も重要視される「誠実性」についてです。 誠実性が高いと人生がイージーモードになる…！ 名著であるポ…

前回は固い内容だったので 、今回はかる～い雑学でも(笑) ラッキーアイテムに効果はあるのか…？ 今日の占いのラッキーアイテムや自分のラッキーアイテムはこれだ…！なんてありますが、あれって本当に効果があるの…

前回 の続きです。かるくおさらいしておきますと、エウレカ（アイディア・ひらめき）を発動するには、知識をたくさん持って、常識も身に付けた上で クリティカルシンキング を行い、更に、個性をもって自主的、能動的にライバルと競…

今回はEUREKA（エウレカ・ユーリカ）について書いていきたいと思います。 EUREKA（エウレカ・ユーリカ）ってなに…？ 皆さんはアイディアが欲しくて色々考えたのに結局いいアイディアが思いつかな…

今回はお手軽な不安対策を書いておこうと思います。 計算問題を解くと不安が消えるらしい…。 2016年のデューク大学の研究 によると 計算するときに使う脳の場所と不安を感じるときに使う脳の場所が一緒 ら…

立って勉強 をしたり、 仕事をしたり すると良いって話もありますが、どうやら歩きながら作業をしても良いみたいだよ…！て話を今回紹介します。

以前に ポジティブシンキングの罠 でご紹介しましたが無駄なポジティブや元々ネガティブな人がポジティブにしようとするのは危険だよ～って書いたと思います。 でも、良く考えると元々ポジティブな人も世の中いるわけで（羨まし…

前回 の続きみたいな話になるのですが、皆さんの周りにこんな方はいませんかね…？ 「自分は批判などのストレスに弱いのになぜか他人を批判してしまう人」 今回はこういった方の心理状態と対策についてご紹介したい…

皆さん、支援をしている時このようなことに出くわしたことはありませんか…？ 精神障がいの方で自分が言われると傷つくことを他人に言ってしまう人がいる…。 これ、当事業所でもたまにあるのですが、なぜ起こるのか理…

運動・筋トレ（有酸素運動・無酸素運動）の効果って何があるんですかね…？ 運動・筋トレは血糖値を上げて空腹を減らす効果がありますが、ダイエット目的で運動だけするのは非常に効率が悪いのは、まぁ当然というか常識かと思います。…

不眠問題に悩む方は精神障がいの方に限らず多いですよね～。 今回は不眠対策について書いてみようと思います。 睡眠日記をつけよう…！ 以前にも睡眠についての対策をご紹介した と思いますが、今回は睡眠日記…

君子危うきに近寄らず…。 と、いうことで、今回は雑学ジャンルです(笑) ファストフード店のロゴを見るだけで…。 2013年のトロント大学の研究 によると ファストフード店のロゴや外観などの写真…

とうとうこのブログも開始してから100日目です…！ ところで皆さんは普段運動をしていますか…？ 運動はダイエット目的でやっている方が多いですが、メンタル安定はもちろん頭がよくなったりもする効果があります。 今回は…

そういえば、説得や交渉で押さえておきたい基礎知識をご紹介していなかったので、今回はその辺に触れていきたいと思います。 見出しを見て知っている内容は読み飛ばし推奨(笑)

今回は時代を動かした宗教家・政治家・革命家が使用した大衆を動かす3つの法則をご紹介します。 大衆を動かす3つの法則 時代を動かした宗教家、政治家や革命家が使用した大衆を動かす法則があるそうで、それは以下の3…

自己批判ってのは、本当に嫌な思考のクセでして、いつまでも 自信 が持てなかったり、 先延ばし が起きちゃったりしてメンタルがやられちゃうんですよね…。 なんで対策しておくに越したことはないんですが、オススメはやはり 認…

お金は有限な物で貯めるのは難しいが、なくなるのは一瞬。 となれば、効率良く使いたい物…。 では、どのようなことに使うと良いのかですが、皆さんは何にお金を使いますか…？ 生活必需品から、趣味の物まで使い方は様々かと思…

謝り方って皆さんはしっかり勉強したことがありますか…？ 私はなかったです。もちろん、基本的な謝り方は知っていますし、 SST なんかで利用者に伝えたりもしていますが、それが科学的に正しい謝り方なのか間違った謝り方…

ここ何日か、トークスキルをメインに書いている当ブログ。 今回はプレゼンテーションについて書いていこうと思います。 スピーチにはユーモアが必要 ハーバードビジネススクールの研究によるとプレゼンテーショ…