以前にビッグ5モデル（ビッグファイブモデル）っていうのをご紹介したことがあると思います。今回はその中で最も重要視される「誠実性」についてです。



誠実性が高いと人生がイージーモードになる…！

名著であるポール・タフさんの「成功する子失敗する子　何が「その後の人生」を決めるのか」は子育て本として有名ですが、中身は別に子どもに限らず、大人にも通ずる内容が多い一冊。タフさんによると、子どもの人生がイージーモードになるには次のスキルが必要だったそうです。

  • 達成力
  • 自制心
  • 好奇心

そして、最も大事なものは誠実性ということ。ご存知、誠実性は意志力や自己コントロール能力のことでこれが高いと人生がイージーモードだったそうな…。

人生がイージーモード…。つまり、誠実性が高いと成功し、幸福度が高くなるんですが、子ども時代に誠実性が高かった子どもはその後の追跡調査で、

  • テストの成績が良い
  • 学歴が高い
  • 面接試験の受けが良い
  • 転職が成功しやすい
  • 仕事への満足度が高い
  • 年収の満足度が高い
  • 犯罪に手を染める可能性が低い
  • 結婚の満足度が高い
  • 離婚率が低い
  • 肥満になる確率が低い
  • 長生きの可能性が非常に高い

だったそうです。テストの点数が良くて学歴もあり、面接試験も転職も上手くいく。仕事や年収にも満足して犯罪者になりづらい。結婚すれば幸せで離婚も少なく、健康で長生きする…。まさに人生イージーモードといえるのではないでしょうか…？



誠実性を上げるにはどうすべきか…？

誠実性を上げるには自己コントロール能力を鍛えることが大事です。
一番のオススメはやはり運動です。あとは以前にご紹介した感謝の心を鍛えるのもいいと思います。更に外せないのが継続力、つまり習慣化です。
大人でも子どもでもこれらを駆使して自己コントロール能力を鍛えていくのがよろしいかと思います。



個人的考察

いかがだったでしょうか。誠実性が高い=人生イージーモードって感じがしませんかね～？
子どもはもちろんですが、大人でも大事だと思うんでぜひ参考にしていただけたらと思います。
それと自分のビッグファイブを知りたい方はこちらをクリックして調べてみてください。無料でできますので…。

最後に、運動はやっぱウォーキングやHIITがオススメです。感謝の心を鍛えるのは三行日記が良いかと…。こちらも合わせてご参考にしていただけたらと思います。



参考文献