しせつちょうのメモ帳
障がい者支援について考えるブログ
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9月 2020
認知行動療法の基礎と展開「第5回目 情報処理理論と認知療法」
認知行動療法の基礎と展開「第5回目 情報処理理論と認知療法」
2020年9月30日水曜日
メンタル
研修
毎月恒例の月1社内研修が令和2年9月16日にありましたので、例によって例の如く、内容を備忘録としてブログに残しておきます。 因みに過去の月1社内研修は下記となります。気になる方はご覧ください。 承認・褒めるの有…
【まとめ】最も科学的に信頼できる性格診断「ビッグ5モデル(ビッグファイブモデル)」その各特徴について
【まとめ】最も科学的に信頼できる性格診断「ビッグ5モデル(ビッグファイブモデル)」その各特徴について
2020年9月29日火曜日
ビジネス
メンタル
研修
以前ビッグファイブについてご紹介しました。一応軽く復習しておくとビッグファイブ(ビッグファイブモデル・ビッグ5モデルともいう)とは 最も科学的に信頼できる性格診断 です。もし、行ってみたい方は下記から無料でできます。 …
生産性の低い人はこんな人と組ませよう!
生産性の低い人はこんな人と組ませよう!
2020年9月28日月曜日
ビジネス
これは当事業所のスタッフが行っている場合が多いのですが、あれってちゃんと実証された効果的な方法なんだよ~って話が今回の内容です。
「基礎ができるからといって応用ができるとは限らない。でも、応用ができるようになるには絶対に基礎ができなければいけない」に通じる「パレートの法則」
「基礎ができるからといって応用ができるとは限らない。でも、応用ができるようになるには絶対に基礎ができなければいけない」に通じる「パレートの法則」
2020年9月27日日曜日
ビジネス
今回はパレートの法則について書いておこうかと思います。
この不安は良い不安なのか?悪い不安なのか?を判断する方法
この不安は良い不安なのか?悪い不安なのか?を判断する方法
2020年9月26日土曜日
メンタル
不安 は悪いもんじゃない…!ってことをたびたび書いてきた当ブログ。 もちろん 直観力が鈍る など悪い面はありますが、 リフレーミング をすれば警戒心・集中力・準備力がアップし無駄なリスクを取らないようになるなど結構…
【まとめ】最強のモチベーションアップ法「前に進んでいる感覚・前進感・進捗の法則」と、その他のモチベーションアップ・維持・低下防止法を片っ端から挙げていくよー
【まとめ】最強のモチベーションアップ法「前に進んでいる感覚・前進感・進捗の法則」と、その他のモチベーションアップ・維持・低下防止法を片っ端から挙げていくよー
2020年9月25日金曜日
ビジネス
メンタル
仕事に勉強、ダイエットに運動、遊び…。 全てに共通して大事なのがモチベーションというもの…。 しかし、モチベーションは湧水と一緒。ないとこをいくら掘っても無駄…。 これは皆さんどこかで一度はご経験のことと思いま…
昨日の自分を超えるにはどうすべきか?
昨日の自分を超えるにはどうすべきか?
2020年9月24日木曜日
ビジネス
比べるべきは自分自身ってのは皆さんご存知のことと思います。他者が出来ようが出来まいが 批判 などしている暇はなく、とにかく、自分がまずは出来ているかが大事だよ~って話です。私の言い方をするなら 人に言う前にまず自分 っ…
手短に性格・生活を変えたいなら
手短に性格・生活を変えたいなら
2020年9月23日水曜日
メンタル
以前に 性格を変える行動 や メンタルを変える行動 について書いたことがある当ブログ。 今回は、性格や生活を変える手軽な方法をご紹介します。
【まとめ】外向性が高いのは羨ましい!しかしデメリットもあるから気を付けよう!って話
【まとめ】外向性が高いのは羨ましい!しかしデメリットもあるから気を付けよう!って話
2020年9月22日火曜日
メンタル
ビッグファイブ の一つに外向性って項目があるんですよ…。外向性ってのは要は社交的・活動的ってことで、これが高いほうが良いイメージなのは皆さんご存じのはず。 でも、何事も裏はあるものでそこにはダークな要素が隠されてい…
【まとめ】子どもが成功するにはアレが大事って話
【まとめ】子どもが成功するにはアレが大事って話
2020年9月21日月曜日
ビジネス
雑学
鍵盤ハーモニカ は分かる…。しかし リコーダー がなんの役に立つのか未だによく分からんのですが(小学校から中学校への進学の際に ソプラノリコーダー から アルトリコーダー を追加購入させられたのもよく分からん)、兎角…
支援者が支援するときに意識すると良い「心理資本」入門
支援者が支援するときに意識すると良い「心理資本」入門
2020年9月20日日曜日
ビジネス
今回は心理資本(心理的資本)について書いておこうかと思います。 これは元々、上司が部下を育てる時に意識すると良い(上司自身が意識するのももちろん良い)んですが、結局、支援者が支援するときも意識すると良いんですよね~。…
【まとめ】人に与える気温・温度の効果が侮れない件
【まとめ】人に与える気温・温度の効果が侮れない件
2020年9月19日土曜日
ビジネス
雑学
食事
睡眠
暑けりゃイライラすることもありますし、寒けりゃ布団から出たくないし…。 そもそもベストな温度って何度なんですかね…? ということで今回はベストな気温・温度って何度なの…?って雑学でも。
障がい者支援について考える その3「利用開始・利用終了の流れ」
障がい者支援について考える その3「利用開始・利用終了の流れ」
2020年9月18日金曜日
研修
令和2年9月4日に社内研修を行いましたので、前回同様、「障がい者支援について考える」シリーズとしてまとめておきます。過去の内容を知りたい場合は下記からご覧ください。 障がい者支援について考える その1 障がい者…
戦場という銃弾飛び交うような不安な場所で眠れないときにも使われていた睡眠法
戦場という銃弾飛び交うような不安な場所で眠れないときにも使われていた睡眠法
2020年9月17日木曜日
睡眠
以前に 漸進的筋弛緩法 についてご紹介しました。軽く復習しておくと 体の各部位に意識を向け、思い切り力を込めて数秒維持、その後、体を緩めることを繰り返していく方法 で特に 睡眠の質の向上やストレス解消に役立ちます 。 …
記憶に残したいならアレを持とう!
記憶に残したいならアレを持とう!
2020年9月16日水曜日
勉強法
今回のまとめを一言でいうと、好きこそ物の上手なれって話です。 好奇心(興味)をもって行えば記憶に残りやすいのは皆さんご存知の通りで、今回はその裏付けをご紹介しよう…!って内容になります。
子どもに本を読み聞かせるなら
子どもに本を読み聞かせるなら
2020年9月15日火曜日
雑学
子どもが親に絵本を読んで~って頼むことってありますよね。 その時ただ読み聞かせるなんてもったいない…! ちょっとの工夫であなたのお子さんのIQが上がる可能性があるんです…! ということで本編に入っていきま…
就職活動ではどのような化粧・メイクがベストなのか?
就職活動ではどのような化粧・メイクがベストなのか?
2020年9月14日月曜日
就職活動
3回にわたる就職活動対策の記事も今回で最後となります。 1,2回目については、 面接では確証バイアスとハロー効果を利用しよう…!具体的には…。 面接で不信感を与えてしまう行動4選となぜ「まじめ」は面接で…
面接で不信感を与えてしまう行動4選となぜ「まじめ」は面接で不利なのか?
面接で不信感を与えてしまう行動4選となぜ「まじめ」は面接で不利なのか?
2020年9月13日日曜日
就職活動
前回 は面接でぜひ利用したい確証バイアス・ハロー効果についてご紹介しました。 今回は逆に気を付けておきたいところについてご紹介しておきます。特に「まじめ」の部分は私も過去これで痛い目を見た(就活で落ちまくった)ので…
【まとめ】面接では確証バイアスとハロー効果を利用しよう!具体的には
【まとめ】面接では確証バイアスとハロー効果を利用しよう!具体的には
2020年9月12日土曜日
就職活動
新型コロナウイルスで就職難が予想される昨今。 ご多分に漏れず、障がい枠の求人や障がい者の一般企業への就職も苦戦は必須と言ったところでしょう。合同就職面接会も開催中止が相次いでおりますしね…。 そこで今回は…
コスパの良いサバ缶はどれなのか?120種類食べてみて その4
コスパの良いサバ缶はどれなのか?120種類食べてみて その4
2020年9月11日金曜日
食事
今回で4回目となるコスパの良いサバ缶はどれかって話です。 過去については、 コスパの良いサバ缶はどれなのか…?120種類食べてみて…その1 コスパの良いサバ缶はどれなのか…?120種類食べてみて…その2 コ…
子どもの集中力をアップさせる「バットマン効果」ってなに?
子どもの集中力をアップさせる「バットマン効果」ってなに?
2020年9月10日木曜日
雑学
実は本日でブログを開始してから 254日目 となります。 つまり 以前に紹介したロンドン大学の研究の習慣化するのに必要な最高日数 に到達したってことになりますね~。 ということで習慣化できました…!って報告でした…
コスパの良いサバ缶はどれなのか?120種類食べてみて その3
コスパの良いサバ缶はどれなのか?120種類食べてみて その3
2020年9月9日水曜日
食事
コスパが良いサバ缶探しも3回目となりました。 経緯や1~60個までの紹介については下記をご覧ください。 コスパの良いサバ缶はどれなのか…?120種類食べてみて…その1 コスパの良いサバ缶はどれなのか…?120…
チェーンやリンクして物事を覚えよう!
チェーンやリンクして物事を覚えよう!
2020年9月8日火曜日
勉強法
記憶術の最高峰として間違いないのは 記憶の宮殿 だとして、今回はその仕組みに近い記憶術をご紹介しておきます。
コスパの良いサバ缶はどれなのか?120種類食べてみて その2
コスパの良いサバ缶はどれなのか?120種類食べてみて その2
2020年9月7日月曜日
食事
ということでコスパの良いサバ缶はなんなのか…?って調査その2です。 経緯については 前回 をご覧ください。 では早速今回もご紹介していきます…!
【まとめ】感情を出すのは大事だよ~ってお話
【まとめ】感情を出すのは大事だよ~ってお話
2020年9月6日日曜日
ビジネス
メンタル
いつも自分の感情を出さずにいる人はかっこいい…!って感じがしませんか…? 確かに感情の安定は非常に大事なポイントでして、 神経症傾向は様々な部分と相関がある んですよね。 では、感情を出さないことは本当に良い事尽くしな…
コスパの良いサバ缶はどれなのか?120種類食べてみて その1
コスパの良いサバ缶はどれなのか?120種類食べてみて その1
2020年9月5日土曜日
食事
兼ねてよりオススメしている食材の一つがサバであります。 オメガ3脂肪酸が豊富でオメガ6脂肪酸が少ないため体に良いのは間違いなく、また、 メンタル安定 や ストレス解消の効果まである という素晴らしい食材。 更にサバ…
【まとめ】休日の効果を最大限にするにはどうすべきか?
【まとめ】休日の効果を最大限にするにはどうすべきか?
2020年9月3日木曜日
雑学
今回は休日の過ごし方についてご紹介します。
人生イージーモードへの足掛かりになるかもしれない「GRIT(グリット)」ってなに?
人生イージーモードへの足掛かりになるかもしれない「GRIT(グリット)」ってなに?
2020年9月2日水曜日
ビジネス
メンタル
今回はGRIT(グリット)についてご紹介します。
親が子どもにできることはなんなのか?
親が子どもにできることはなんなのか?
2020年9月1日火曜日
雑学
親が子どもにできることって何があるんですかね~? ある研究 によれば 遺伝子が38~50%(つまり約半分)影響する と言われ、 親の教育は0~11%(虐待等を除く) らしいので、基本的にできることは10%しかない…!…
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