しせつちょうのメモ帳
障がい者支援について考えるブログ
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11月 2022
幼稚園児の頃の社会性(協調性や共感力)で後に成功するかどうかわかるかも?って話
幼稚園児の頃の社会性(協調性や共感力)で後に成功するかどうかわかるかも?って話
2022年11月28日月曜日
ビジネス
メンタル
小さいころの状況で未来が分かる…!みたいな研究ってのがあります。 例えば、 マシュマロ・テスト の セルフコントロール 誠実性の高さ GRIT(グリット) 算数・数学が得意か なんかですね。 また、 成長マインドセット…
コスパの良いプロテインはなんなのか?その17「ファインラボ ホエイプロテイン ピュアアイソレート ココナッツパイン風味」
コスパの良いプロテインはなんなのか?その17「ファインラボ ホエイプロテイン ピュアアイソレート ココナッツパイン風味」
2022年11月25日金曜日
食事
前回ご紹介した「 ファインラボ ホエイプロテイン ピュアアイソレート キャラメル風味 」が全て飲み終わり、次のプロテインに移行しましたんでご紹介しておきます。
陽キャは海好き、陰キャは山好きは本当か?
陽キャは海好き、陰キャは山好きは本当か?
2022年11月24日木曜日
雑学
陽キャってなんか海でヒャッハーしているイメージがありませんかね…? んで、陰キャってなんか山でひっそり静かにしているイメージがありませんかね…? …って冒頭から、唐突ですいません(笑) なんでこんなスタートの書き方かと…
結局運動はどれぐらいすればいいのか?ってことで身体活動ガイドラインを見てみましょう!
結局運動はどれぐらいすればいいのか?ってことで身体活動ガイドラインを見てみましょう!
2022年11月19日土曜日
運動
健康
当ブログでは運動をしよう…!という当たり前な内容をズラズラ~っと書いております。 んで、まず最初におすすめするのが NEATを増やす から実践して欲しいということ。次が ウォーキング ですね。 では、この次は…?ってこ…
皆が運動をしない理由は何か?
皆が運動をしない理由は何か?
2022年11月13日日曜日
運動
運動は健康に良い…! は言わずもがな。 んがしかし、 運動したくない…。 運動は面倒だ…。 って感じで運動を続けるのはすんごい難しいんですよね。 そして運動をしない・続けられない理由を皆に聞いた 1994年の研究 によ…
【まとめ】炭水化物(糖質)のおすすめは「サツマイモ(さつまいも)」だよな~って話
【まとめ】炭水化物(糖質)のおすすめは「サツマイモ(さつまいも)」だよな~って話
2022年11月11日金曜日
健康
食事
当ブログの様々なところでサツマイモ(さつまいも)をおすすめとしてご紹介しています。 そして、炭水化物(糖質)のおすすめは…?と聞かれたら、サツマイモと私は答えています。 ということで今回はサツマイモの良さを書いていこう…
【加筆内容】HIITを糖尿病の方に行ってもらったらHbA1c(血糖値)が改善していた!
【加筆内容】HIITを糖尿病の方に行ってもらったらHbA1c(血糖値)が改善していた!
2022年11月5日土曜日
運動
健康
昨日は HIITでインスリンの効きが良くなる…! ってことをご紹介しました。 しかし、もう糖尿病になった方は手遅れなのか…?ってことで、今回その辺を調べた研究をご紹介します。
【加筆内容】マクマスター大学のマーティン・ギバラ博士から学ぶHIIT系の概要とメリット
【加筆内容】マクマスター大学のマーティン・ギバラ博士から学ぶHIIT系の概要とメリット
2022年11月3日木曜日
運動
HIITやSITっていう有酸素運動をご紹介&推奨しております当ブログ。 これらHIIT系の運動は、全力と休憩を細かく交互に行っていくもので、通常の有酸素運動よりも様々なメリットがありそうなんですよね(特に時短効…
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