しせつちょうのメモ帳

毎年恒例である私が去年1年間でどれぐらい歩いたのかの発表を今年もしていきまーす。 因みに過去の記録は以下からどうぞ。 1年間でどれぐらい歩いたのか？（2020年バージョン） 1年間でどれぐらい歩いたのか？（2021年バ…

1月もあっという前に下旬…！ということで、そろそろダイエットを開始する方もいるのではないでしょうか…？ そこで疑問なのが、性別（性差）によってダイエット効果に違いはあるのか…？ということ。つまり、同じダイエット法を実践…

当ブログでは知的障がいの方を対象とした研究をご紹介するときに「軽度」とか「中度」とかって言葉を使うときがございます。また、 障害福祉サービス に携わる方は現場で聞く事が多いかと。 これはどういった意味なのか…？IQだと…

先週の続きです 。 今まで、障がいのある方でも有酸素運動や無酸素運動（筋トレ）をすれば、同様の効果が期待できる…！って感じの研究をいくつか見てきました。 んで、前回は不安軽減効果を調べたメタ分析・系統的レビューをチェッ…

今回は「マインドフルリスニング」についてご紹介しておきます。

当事業所の社内研修の中で「タイムボクシング」について触れる機会がございまして、その際、口頭で説明してしまったんですが、今回ちゃんと記事にしておこうかと思いまして…。 というのも、これまで当ブログでは様々なタイムマネジメ…

あけましておめでとうございます。 2024年がついにスタートしましたね～。 今年でブログ開始から 5年目 となります…！ よくここまで続いているな～とか思ったりしております(笑) 毎年、新年の記事では、ブログルールの修…