しせつちょうのメモ帳
障がい者支援について考えるブログ
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4月 2021
最近買ったぬか床のお話
最近買ったぬか床のお話
2021年4月30日金曜日
食事
発酵食品は良い…! ってことを以前に書いた当ブログ。 今回は最近買ったぬか床のお話でも…。
障がい者支援の研修で必ずといっていい程登場する「デマンドとニーズ」って結局何なの?ポイントはなに?って話
障がい者支援の研修で必ずといっていい程登場する「デマンドとニーズ」って結局何なの?ポイントはなに?って話
2021年4月29日木曜日
ビジネス
当事業所で最近、相談支援従事者研修を受けた方がおりまして、また、ちょうど最近、昔自分が受けた時の研修資料を整理する機会がございました。 その時、あ~これって基本だけど書いていなかったな~ってのを見つけたんですよね。 そ…
認知行動療法の基礎と展開「第11回目 言語行動と関係フレーム理論」
認知行動療法の基礎と展開「第11回目 言語行動と関係フレーム理論」
2021年4月28日水曜日
メンタル
研修
毎月恒例の月1社内研修が令和3年4月15日にありましたので、内容を備忘録としてブログに残しておきます。過去の社内研修内容を確認したい場合は下記からご覧ください。 しせつちょうの社内研修
【まとめ】今日からできる「喘息対策」入門
【まとめ】今日からできる「喘息対策」入門
2021年4月26日月曜日
健康
食事
今回は喘息対策を書いていきます。
【まとめ】日焼け止めって結局どれがいいの?そして使い方に注意点ってあるの?って話
【まとめ】日焼け止めって結局どれがいいの?そして使い方に注意点ってあるの?って話
2021年4月25日日曜日
健康
雑学
これから徐々に日差しが強くなる季節が到来しますんで雑学ジャンルでこれをご紹介。
ロールモデルを上手く使って目標達成率を上げよう!
ロールモデルを上手く使って目標達成率を上げよう!
2021年4月22日木曜日
目標・計画・先延ばし対策
私もあの人のようになりたい…!って思うことは誰にでもあるはず…。 ということで今回はそんなロールモデルを上手く使って目標達成率を上げよう…!って話です。
「自分なりの言葉で内容をまとめると記憶に残りやすい」は本当か?
「自分なりの言葉で内容をまとめると記憶に残りやすい」は本当か?
2021年4月21日水曜日
勉強法
勉強する際は自分なりの言葉で内容をまとめるのが大事…!って話を聞いたことがないでしょうか…? あれって本当なんですかね~?
障がい者支援について考える その10「承認・褒めるの有効な手段「ウィンザー効果」と番外編:CBTを利用して先延ばし対策をしてみよう!」
障がい者支援について考える その10「承認・褒めるの有効な手段「ウィンザー効果」と番外編:CBTを利用して先延ばし対策をしてみよう!」
2021年4月19日月曜日
研修
目標・計画・先延ばし対策
令和3年4月5日に社内研修を行いましたので、前回同様、「障がい者支援について考える」シリーズとしてまとめておきます。過去の社内研修の内容を知りたい場合は下記からご覧ください。 しせつちょうの社内研修
【まとめ】日の出とともに起きて日光を浴びて過ごす大事さ「太陽光・一酸化窒素」入門
【まとめ】日の出とともに起きて日光を浴びて過ごす大事さ「太陽光・一酸化窒素」入門
2021年4月17日土曜日
メンタル
健康
集中力
睡眠
ビタミンDって大事だよ…! って話を書いたことがございました。うつ病の原因かもしれない要素ですからね~。そんなことを言いつつ、私は仕事柄、室内にいることが多いんですよね。そのため、自宅のパソコンデスクは窓際に設置して、…
【まとめ】スロートレーニングって意味あるの問題
【まとめ】スロートレーニングって意味あるの問題
2021年4月16日金曜日
運動
健康
スロートレーニング(スロトレ)ってあるじゃないですか…? 例えばプッシュアップ(腕立て伏せ)を1回するのにわざと10秒かけてやるみたいな感じですね。この方が筋トレ効果が高い…!って話は皆さんも聞いたことがあるのではない…
湯船で何をしたらいいのか色々試した結果のお話
湯船で何をしたらいいのか色々試した結果のお話
2021年4月14日水曜日
メンタル
雑学
湯船に浸かっているときに何をすればいいんだろう…?って疑問が昔からありまして…。効率大好きな自分としてはなんとかうまい使い方を見つけたいな~と常々思っておりました。 ということで今回は湯船で何をしたらいいのか色々試した…
【まとめ】内向型と外向型の誤解
【まとめ】内向型と外向型の誤解
2021年4月13日火曜日
メンタル
1年ほど前に 内向型って意外と少なくて大部分の人は両向型らしいよ…!そんでもって、実は外向型より内向型の方がコミュニケーション能力が高いらしいんだよ…! ってことを書いたことがございました。 今回はこのような内向型と外…
【まとめ】最強の勉強法!それは他人に教えている(アドバイスしている)という感覚!
【まとめ】最強の勉強法!それは他人に教えている(アドバイスしている)という感覚!
2021年4月12日月曜日
勉強法
今回は個人的にこれってやっぱ最強の勉強法じゃないのかな~と思っていた研究をご紹介。
なかなか期限が守れない!って方に期限を守らせる方法
なかなか期限が守れない!って方に期限を守らせる方法
2021年4月11日日曜日
目標・計画・先延ばし対策
期限を守ることが大事なのは言わずもがな…。…なんだけど、なかなかどうして、それを実行に移すのは難しいのは皆さんもご存知の通り。 また、自分が期限を守るのも大事ですが、誰かに期限を守らせるのも大事だったりします。 という…
【まとめ】根拠のある自信と根拠のない自信、自信の高さと様々な関係性
【まとめ】根拠のある自信と根拠のない自信、自信の高さと様々な関係性
2021年4月10日土曜日
メンタル
当ブログでは、 根拠のある自信を持とう…! 自信がない場合はそれを受け入れて リフレーミング して使おう…!ってことをおすすめしております。 今回は今まで まとめるのが面倒で 行っていなかった自信の高さと様々な関係性に…
てっとり早く頭を良くするにはどうしたらいいのか?
てっとり早く頭を良くするにはどうしたらいいのか?
2021年4月9日金曜日
雑学
頭が悪いので頭が良くなる方法を常に探し続けている私…。 まぁ、色々実践しつつ、少しは良くなっていればいいな~なんて希望を持っている今日この頃であります。 …っと、話が変わりますが、たまに聞かれるのが手っ取り早く頭が良く…
ポジティブシンキング・自信に共通しているたった一つの大事な事、不安・緊張・心配・ネガティブに共通しているたった一つの大事な事
ポジティブシンキング・自信に共通しているたった一つの大事な事、不安・緊張・心配・ネガティブに共通しているたった一つの大事な事
2021年4月8日木曜日
メンタル
当ブログではこれまで ポジティブシンキング ・ 自信 ・ 不安・緊張 ・ 心配 ・ ネガティブ などなど、色々なメンタル状態の本来の使い方について触れてきました。詳しくは、弱みを強みに替えて使っていく リフレーミング …
決定・決断はいつすべきか?
決定・決断はいつすべきか?
2021年4月7日水曜日
トークスキル
ビジネス
昔、 交渉や頼みごとのタイミングは食後30分後がベストだよ~ ってことを書いたことがございました。これとついになる話でそういえば書いていなかったことがありましたんであっさり書いておきます。
【まとめ】相手に好かれるには「助けて!」というのが良い!だけどなかなか言えなくてって方に有効な援助希求能力トレーニング3選
【まとめ】相手に好かれるには「助けて!」というのが良い!だけどなかなか言えなくてって方に有効な援助希求能力トレーニング3選
2021年4月6日火曜日
トークスキル
ビジネス
メンタル
最近 マニピュレーター なんていうヤバい人の話を書いたんで、今回は逆に人に好かれるにはどうすれば良いの…?って話でも書いてバランスを取ろうかと思います(笑) といっても、以前に 好かれるには嫌われなければならない 、具…
ヤバい人「マニピュレーター」に振り回されないための3つの対策
ヤバい人「マニピュレーター」に振り回されないための3つの対策
2021年4月4日日曜日
ビジネス
メンタル
その昔、 ダークトライアドやシャーデンフロイデなどの話を書いた ことがございました。 今回はそれに通ずるものがあろう、マニピュレーターという存在について書いておこうかと…。
お金に余裕がない・お金がない人はIQ(認知機能)が下がるのか?
お金に余裕がない・お金がない人はIQ(認知機能)が下がるのか?
2021年4月3日土曜日
ビジネス
雑学
余裕がないとIQが下がるって現象は 色々な場面で見受けられること かと思います。やっぱ余裕って大事。 ということで今回は、お金に余裕がない、つまりお金がないって人はIQ(認知機能)が下がるのか…?って話をご紹介します。
幸せ・幸福が最大に下がる原因はなんなのか?
幸せ・幸福が最大に下がる原因はなんなのか?
2021年4月2日金曜日
雑学
幸せ・幸福についてたま~に書いている当ブログ。 今回は幸せ・幸福が最大に下がる原因はなんなのか…?ってお話です。
他人からの意見で自分の考えを変えるべきか?変えないべきか?
他人からの意見で自分の考えを変えるべきか?変えないべきか?
2021年4月1日木曜日
トークスキル
以前に 批判は無視すべきか、受け入れるべきか…? なんてお話を書いたことがございました。 今回はこれに近いお話でして、他人からの意見で自分の考えを変えるべきか…?変えないべきか…?って疑問について書いてみます。
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