【まとめ】今日からできる「喘息対策」入門
今回は喘息対策を書いていきます。
喘息には以下を試すと良いかもしれない…！
喘息の方をみると辛そうですよね…。幸いなことに私は喘息を持っていないのですが、コロナ過では特に肩身の狭い思いをするので尚一層辛そうな感じ…。
なんで、とりあえず、これはやると良いかもな～ってことを書いておきます。
と、まぁ、こんなところでしょうか…。
ごちゃごちゃ考えるのが面倒と言う方は、地中海式ダイエットを導入する…！っていうのも良いかもしれません。
アレルギー性の喘息には生姜（ショウガ）だ…！って話
2008年のパリ第5大学の動物実験によると、一般的に生姜は抗炎症作用があると言われているけど、本当に効果があるのか調べてみたそうです。
実験は肺に炎症のあるマウスモデルを使って生姜が効くのか見てみたらしい。
結果、
- 生姜は対照群と比較して、気管支炎やアレルゲンが明らかに減少していた…！
とのこと。
生姜の主成分である6-ジンゲロール（ギンゲロール）が炎症に効いているみたいで、研究者曰く、アレルギー性の喘息の治療に応用できるかもしれない、ということです。
これは良いですねー。
生姜が喘息に効くんじゃないか説は2014年のラホール健康科学大学の動物実験でも見られておりまして、こちらでも生姜は昔から呼吸器疾患の治療に使われてきたけど、本当に効果があるのかを調べてみたそうです。
この研究はオスのマウス50匹に普段通りの食事と水を自由に与えつつ、5グループにランダムに振り分けて、アレルギー性の喘息に生姜が効くかどうかを試したみたい。
28日間後の結果は、
- 生姜には炎症を低下させ、アレルギー性の呼吸器疾患の症状を軽減させる効果があった…！
とのこと。
やっぱり生姜の抗炎症作用はアレルギー対策、特に喘息（呼吸器系）に良さそうですね。
ということでなんだか咳が止まらない…！って方は生姜を食べたり飲んだりしてみてはいかがでしょうか…？
因みに6-ジンゲロール（ギンゲロール）は辛み成分で、新鮮な生姜に多く含まれておりますんで、生の生姜を摩り下ろして、お湯に入れて飲んだり、食品に混ぜて食べるとよろしいかと思います（生姜焼きとか）