【まとめ】日焼け止めって結局どれがいいの？そして使い方に注意点ってあるの？って話

2021年4月25日日曜日

健康雑学

これから徐々に日差しが強くなる季節が到来しますんで雑学ジャンルでこれをご紹介。

日焼け止めって結局どれがいいの…？そして使い方に注意点ってあるの…？って話

農福連携なんかに参加していると日差しが強くてまいっちゃいますんで、そんな時に（特に女性にとって）強い味方になるのが日焼け止め…！

…なんだけど、ぶっちゃけ良い日焼け止めって何なんですかね…？あと使い方に注意事項はあるんですかね…？

そこで参考にしたいのがこちらの研究。

なんだか色々書いているんですが、日焼け止めに重要なポイントをまとめると、以下になるらしい…。

SPF30を選べ…！
2時間おきに塗り直せ…！

これだけでOKらしい…。

因みにメーカーにこだわる必要もないとのこと。

それと一応SPFって何だ…？って方もおられるかもしれないので書いておきます。

SPFはSun Protection Factorの略で要は日焼けを抑える効果の数値のこと。例えば、普通に日に当たると100分で焼けてしまう人がいたとします。その人が上記で挙げたSPF30ってのを使うと、100分×30（SPF30）=300分で日焼けするようになるって感じです。

つまり、SPFの後の数字は自分の日焼けする時間を○○倍遅くするよ～って数字です。

日焼け止めの安全度はあやしいけど塗らないよりはマシ…！

2012年のミズーリ工科大学の研究によると、真夏に屋外で過ごすとき、皮膚ガンから体を守るため、たくさんの日焼け止めを塗るけどアレって安全なのか…？を調べてみたそうです。実験は日焼け止めに良く使われる酸化亜鉛を用いたそうで、酸化亜鉛のナノ粒子を含む溶液に浸したヒトの肺細胞に様々な種類の光を当てたり時間ごとの反応を見てみたりしたらしい。最後にコントロールグループと比較して違いを比べてみたそうな。

結果、そこでまず分かったことが

日焼け止めはそれほど安全じゃないかもしれない…！

ということだったらしい。

なんでも酸化亜鉛は日光（UV=紫外線）に当たるとフリーラジカルを生成する可能性があり、フリーラジカルは細胞を殺す可能性があるんだとか。

また、UVA（紫外線A波：肌の奥まで届く）を3時間浴び続けると、酸化亜鉛で肺細胞の半分が死んだらしい。更に12時間浴び続けた場合は、90%の細胞が死んだそうな。

う～ん。怖いですね～。

但し、研究者曰く、上記の結果はあるが、私はまだ皆さんに日焼け止めを塗るようアドバイスするだろう。なぜなら、日焼け止めを塗らずに全く肌を保護しないよりはマシだからだ、としています。

とりあえず塗らないよりは塗った方が良いけど、やっぱ時間が経つと段々とデメリットが多くなりそうですねー。

日焼け止めは紫外線によるダメージを防げるみたいだけど、悪性腫瘍には効果がないかも…。

1994年のテキサス大学MDアンダーソンがんセンターの動物実験によると、一般的な日焼け止めが、紫外線をどの程度保護するのかマウスを使って調べてみたそうです。

具体的には、マウスの耳と尾に日焼け止めを塗り、UVB（紫外線B波：肌の浅いところにダメージを与える紫外線。炎症や色素沈着を引き起こしシミやそばかすの原因にもなる）と当てたそうな。

これを週2回、3週間行って、耳の腫れや炎症具合を測定したらしい。

結果、

実験で使った3つの日焼け止めの全てで、紫外線によるダメージを保護していた…！
しかし日焼け止めは、紫外線によって誘発される悪性腫瘍の発生率の増加を防ぐことはできなかった…。
日焼け止めは、腫瘍の成長に影響を与えることはなかった…。

とのこと。

う～ん。やっぱ確かに紫外線によるダメージは防げるみたいだけど、悪性腫瘍には効果がなさそうですね。残念…。

日焼け止めを塗りまくってもヤバいかも…。

2011年のニューメキシコ大学の研究によると、日焼け止めは、日焼けを防ぐけど、ビタミンDの問題は大丈夫なのか…？を調べてみたそうです。

早速結果を見てみると、日焼け止めを塗りまくって日光を避けまくっていると、ビタミンDの生成が全然できず、様々なデメリットが出てくる可能性があったそうな。この辺は以前に紹介した通りですね。また、日焼け止めの製作会社は日焼け止めのデメリットばかりを強調し、積極的な使用を訴えまくってきたのも問題だよね～とも書かれております。

確かにちょっとでも浴びたらヤバい…！みたいな感じの物も見たことがありますな…。