しせつちょうのメモ帳

毎月恒例の月1社内研修が令和2年10月15日にありましたので、例によって例の如く、内容を備忘録としてブログに残しておきます。 因みに過去の月1社内研修は下記となります。気になる方はご覧ください。 承認・褒めるの有効な手…

セットポイント が大事ってところから、 脂肪酸のチュートリアル 、 オメガ3脂肪酸 ときました。そして今回はオメガ6脂肪酸について書いていこうと思います。

人間の体は健康体に戻るようにできているため、太ることは有り得ない。しかし、 セットポイント が狂ってしまうと太ってしまう…。これは以前に書いた通り。また、セットポイントが上がってしまう理由の中にオメガ3脂肪酸が不足して…

いよいよ秋を感じる季節になってきたわけですが、ここから冬になるにつれて、食欲が増すシーンが多くなりますよね。例えば、食欲の秋と言われるように秋は食べ物がおいしい季節ですし、冬になればクリスマスや忘年会など（コロナでどう…

ビッグファイブ の一つに誠実性って項目があるんですよ。誠実性は当ブログで何度も登場している重要な性格で、人生イージーモードへの重要な足がかり。詳しくは、 誠実性が高いと人生がイージーモードになる…！ GRIT（グリット…

その昔、 リチャード・ワイズマン博士をご紹介しました 。 んで、今回はそのワイズマン博士がリラックスできる曲を作っていたらしいのでご紹介しておきます。

当事業所の利用者の方で自分の愛着スタイルを知らずに苦しんでいる方が見受けられました。そこで今回は、支援者・利用者双方が知っておきたい愛着スタイルについて書いておこうと思います。

令和2年10月9日に社内研修を行いましたので、前回同様、「障がい者支援について考える」シリーズとしてまとめておきます。過去の内容を知りたい場合は下記からご覧ください。 障がい者支援について考える　その1 障がい者支援に…

今回は成功する為の公式についてご紹介しておきます。

なぜ失敗にくよくよ悩むのか…？ そんなことを思ったことがあるのは私だけではないはず…。 その理由を今回書いておこうと思います。

エクスプレッシブライティング っていう感情を吐き出すように書きまくろう…！ってテクニックがあるじゃないですか。あの方法の効果をさらに高めるテクニックとして「ジェネリック・ユー」ってのがあるんですよね。 ということで、今…

以前に 長期記憶（記憶定着）には昼寝+ご褒美が良いよ～ ってことを書いたと思いますが、今回は昼寝について軽くまとめておこうと思います。

性格を変える方法なんてのをたまに書いたりしております。 例えば、 今日からできる性格を変えるための行動2選 今日からできるメンタルが弱い性格を変える行動2選 手短に性格・生活を変えたいなら…。 成長マインドセ…

一度生活水準を上げるとなかなか下げることができない…。 上記のように 最初は幸せだったけど、いずれその幸せに慣れてしまうことを快楽適応という んですが、今回はここについて書いておこうと思います。

休憩時間に見るべきおすすめの動画がありまして…。といっても、別に特定の何かではないんですよね～。このおすすめの動画をみると色々な良い効果を得られそうなんでぜひご覧になってほしいんです。気になるその動画は…。

以前に面接対策として、 顔を作ってから企業や面接室に入る方が良いよ～ とか 唇が大事…！ って話を書いたと思いますが、今回はその補足説明です。

今回は科学的に効果がある勉強法についてご紹介しておきます。

今回はカテゴリークラスタリングリコールについて軽くまとめておきます。

生産性が下がる要因として時間飢饉とコンフリクトというものがあります。 今回はこの時間飢饉とコンフリクトについてご紹介しつつ、具体的な対策法についてもご紹介できればと思います。

記憶定着のテクニックは私の興味のある分野でして、たびたび当ブログでもご紹介しております。 そこで気になったのができたらご褒美を渡すという方法。例えば、テストで良い点を取ったら○○を買ってあげるよって感じの方法です…

ポジティブシンキングの罠 や 天職 の話をご紹介したときに登場したのが、ガブリエル・エッティンゲン博士であります。今回はこのエッティンゲン博士が書かれた名著「 成功するにはポジティブ思考を捨てなさい 願望を実行計画に…

SNSと聞いてどんなイメージを持ちますか…？ まぁ、良いイメージもあるし、悪いイメージもあるかと思います。 それもそのはずで要は包丁と同じ。使い方によって、おいしい料理を作れますし、傷つくこともある訳でして…。…

学生時代は文字を書くことが多かったのですが、社会に出ると専らパソコンを使うことが多くなり文字を書くことが少なくなります。 漢字とか思い出せず結構忘れているなんて経験をしたことがあるのは私だけではないはず…。 そ…

頭の良い人のイメージが、色々知っているな～覚えているな～と思うのは私だけではないはず…。 じゃあ、頭の良い人ってどうやってあれだけ知っていて覚えているんだってのは気になりますよね～。 実際の覚え方は、まぁ、 …

記憶術を時々紹介している当ブログ。 今回はこんな面白い覚え方もあるよ～ってことを書いておきます。

セルフコントロール が高いと良いよ…！ってことをちょこちょこ書いている当ブログ。 何日か前にも、 お手軽なセルフコントロールアップの方法 を書きましたよね。 今回はセルフコントロールが高いメリットをまとめておき…

10分間何もしないでください。 っとこう言われて実際何もしないのは結構大変なんですが、勉強に関しては休憩の10分間はこれを守ると良い事があるみたいです。 今回はそんな内容です。