10分何もしない効果が侮れない件
っとこう言われて実際何もしないのは結構大変なんですが、勉強に関しては休憩の10分間はこれを守ると良い事があるみたいです。
そういえば、以前に、6分間の睡眠で記憶力がアップした、寝なくても15分間、目を閉じるだけでも記憶力がアップしたとか、10秒休憩するだけでも効果があるとか、何も考えないとデフォルトモードネットワークが起動して良い効果がたくさんあるとか色々出ていましたもんね～。やっぱ休憩中は情報の整理、記憶の定着に脳が集中できるようしてやらんといかんのかもしれませんね～。
個人的考察
っとこう言われて実際何もしないのは結構大変なのは冒頭でも書いた通り。
そこで個人的にオススメしたいのは休憩中の10分間にリラクゼーション法や呼吸法を試して（練習して）しまおうというもの。
リラクゼーション法の例としては、
なんかがあります。
呼吸法なら、
なんかがあります。
どれも10分間行うと結構いい感じの効果が得られますんでオススメ。
ただボーッとしてって言われてもついついスマホとかみたくなりますからね～。
リラックス法や呼吸法の練習ができたり効果が得られたりするんで一石二鳥です。
ぜひご活用ください。