しせつちょうのメモ帳

今回は仕事を効率良く片付ける方法を紹介したいと思います。 業務が多くてパニック…！そんな時は… 日々仕事をしていれば業務はたまっていくのは自明の理。業務は増えることはあっても基本的には減ることは少な…

不安を感じやすい。緊張しやすい。そんな神経質な方が世の中多いのではないでしょうか。 ご多分に漏れず私も不安や緊張をしやすいのですが、こちらも対策をとるようになって以前より随分マシになったものです。 今回はそん…

自信が持てないんです…。どうしたらいいでしょうか…？ 精神の方からよく相談されるだけでなく、スタッフからも相談されることがあります。 そして、言われるのが「なんでそんなに自信があるんですか？」っていう質問。 「い…

今回はトークスキルで重要な会話のテンポについて書いてみたいと思います。 テンポよく=鮮やかさ=抑揚 「会話はテンポよく」なんてよく言いますが、分かっちゃいるけど上手くできないのが人間。かく言う私も苦…

今回は目標の立て方について書きたいと思います。

今回は障がい福祉でよくでてくるみんな大好きマインドマップについて書きたいと思います。マインドマップは情報を整理したりアイディアを考えるときは使えると思いますが、実際うまく使えない方もいると思いますので今回は使いこな…

皆さんは話すときスピードを意識していますか？ 実はトークスキルにおいて話すスピードはとても大事です。 今回は話すスピード、早口について考えていきたいと思います。

世に性格診断は数あれど、科学的に一番信頼できる性格診断はなんなのか…？ 今回はそんなお話です。

今回は習慣化の方法について書いていこうと思います。

今回は集中力について書いてみようと思います。

今回は科学的に正しい勉強法について考えてみようと思います。 勉強法を勉強する授業が学生時代にはほとんどない…！ 学生時代は勉強が仕事と言われ、社会人になると勉強しなくていいのかというとそれは全く間違…

今回は面接に行く前の準備について話したいと思います。 面接の服装はスーツで行くのがやっぱりいい…！ 面接といえばスーツを着ていくのが一般的ですが、研究によってもこれは良いことが分かっています。

今回は睡眠について書いてみたいと思います。 睡眠についてよくある誤解 精神の方は特にですが、不眠、眠れないなど睡眠の問題を抱えている方は多いですよね。 まずは睡眠についてよくある誤解を紹介していきます…

今回はくつと好きな音楽から性格を当ててみようって話です。 余談ですが、いつも固い内容ばかりだとつまらない人…というか、書いている私もつまらなくならないよう「雑学」なるジャンルを作ったわけですが…(笑) まぁ、お…

今回は相手が説得や頼みごとに応じる可能性が上がるBYAFメソッドについて書いていきます。

今回は良いニュースと悪いニュースの伝える順番について考えていきたいと思います。 どちらを先に言うべきか…？ 障がい者支援をしていく中で良いニュースや悪いニュースを伝える場面は結構多いと思います。まずは良い…

今回は精神の方がよく悩む部分である人に好かれる・嫌われるについて考えていきたいと思います。 全員に好かれることはない。全員に嫌われることもない 人に好かれたいかと聞かれるとほとんどの人が「好かれたい」というと…

今回は行動活性化療法について書いていきます。 行動活性化療法（BA）ってなに…？ 行動活性化療法は1970年頃からある方法で行動を変えることでメンタル（精神面）を変えていくという方法です。

今回は、数百件以上の研究で効果が立証されているエクスプレッシブライティング（筆記開示）について書きたいと思います。

今回は「RAIN」というテクニックについて書きたいと思います。 RAINってなに…？ RAINとは主に、 感情のコントロールがしやすくなる 悪い癖を治す のに効果がある方法のことを言います。�…

今回は100件以上の研究で効果が立証された素晴らしい方法であるif-thenプランニングについて書きたいと思います。

今回はPDCAサイクルとPDRについて書きたいと思います。 PDCAサイクルってなに…？ 福祉の業界はとにかくPDCAサイクルが大好きですよね～。様々な研修でよくでて来ると思います。まずは、PDCAサイク…

今回はSOCCSS（ソックス）法について紹介したいと思います。靴下のことではありません（笑）

前回はひきこもりについての問題点やこうすればいいのにな～なんてことを書きました 。 前置きが長くなりましたが、今回は、全然ひきこもりをサポートする人（支援者など）や当事者（ひきこもりの方）の家族が使えるテクニックが広…

今回はひきこもりについて書いてみたいと思います。 ひきこもりってどんなイメージ？ ひきこもりって皆さんどんなイメージですか？ 令和元年11月18日NHK放送の「兄弟姉妹がひきこもり　あなたならどうする…

今回はSFA（ソリューションフォーカストアプローチ）について紹介したいと思います。

おそらく障がい者支援のスキル研修の中で最も有名ではないかと思える王道のテクニックが SST（ソーシャル・スキル・トレーニング） というものです。そのため、知っているよ…！という方も多いと思います。そういう方はここで読む…

今回は後で検索しやすいようにこのブログのタイトルルールや使い方について書いていきたいと思います。 ブログを見てほしい人 現在、障がい者の就労支援事業所（就労移行支援・就労継続支援B型）で支援員を行っていますが、…

今回は福祉・障がいの業界について書いてみたいと思います。 「福祉」と「障がい」について この業界に入る前、私自身そうだったのが「福祉」といえば、皆まず思い浮かぶのが「介護」で、言われてそういえば！と思うのが「…

前回「社内研修や自己学習の機会を広く提供できるように、また、誰でも見られるようにしていく」と書きました が、今回は「で、具体的に誰に何を書くの？書きたいの？」って話を書きます！ …っていっても、タイトルですでにネタ…

あけましておめでとうございます。 ということで、2020年もスタートしたわけですが、今年からブログを本格的にやってみようかと思ったのが2019年の11月頃…。