しせつちょうのメモ帳

先週 の続きです。 今回は、2025年にカーティン大学が発表した、完璧主義と強迫的運動の関係についての横断研究の系統的レビューとメタ分析を見てみます。

先週 の続きです。 それではラストをどうぞー。

先週 の続きです。 それではどうぞー。

先週 の続きです。 それではどうぞー。

当ブログでは、 運動 の記事をたくさん書いております。 言わずもがな、運動が心身の健康にとって重要なのは間違いないでしょう。但し、どの運動をどれぐらいやれば良いのか…？ってのは、なかなかはっきりした答えが出ていなかった…

引き続き毎週土曜日はテストステロン研究を見ていきます。

私は専門外なんですが、 児童発達支援・放課後等デイサービス の事業所で良く見かけるのが運動療法。例えば、お散歩（≒ウォーキング）やマット運動、跳び箱、サッカーをやる…！みたいな感じですな。 これが障がい児の発達教育にお…

皆さんはこんなお話を聞いたことがございませんか…？ 自閉症の方は歩き方や走り方に独特の特徴があるので分かる…！ 果たしてこれは本当なのか…？ってことで今回はこの辺についてエビデンスベースで見てみようかと。

筋トレ界隈でたまに飲んでいるところを見かける物の一つとして、HMBってのがございます。 ロイシン代謝物であるHMB（β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸）は、筋肉の合成促進や分解抑制に役立つと言われており、ガチな人たちが飲ん…

先週 の続きです。 今回も アメリカ皮膚科学会（AAD）のサイト に載っているスキンケアの秘密ってのを見ていきます。

先週 の続きです。 今回は、2025年にサウスフロリダ大学が発表した、有酸素運動のみvs筋トレのみvs有酸素運動+筋トレの中で最もダイエット効果が高いのはどれかを調べたRCTの系統的レビューとメタ分析を見てみます。

ダイエットをしよう…！と決意したとき、何をしようと思いますか…？ まぁ、大体の人は運動をしないと…！と思うことでしょう。私もそうでした。 ただ、色々な研究を見ていくと、ダイエット目的の運動は全然オススメできないんですよ…

テストステロンの研究を色々見ていたんで、今日から毎週土曜日にご紹介していこうかと思います。 今回は基本をささーっと4つの研究から見ていきます。

7月も見えてきた…！って感じの今日この頃。 そこで気になる方もいるのが体型です。そこで今回は、食事・運動・食事+運動の中でダイエット効果が高いのはどれかガッツリ調べてみたぞ…！って研究をご紹介します。

「 運動・トレーニングをサボる（ディトレーニング）の研究を見てみる！ 」のラストです。 最終回は、2020年にドイツ体育大学ケルンなどが発表した、若者はどれぐらい筋トレをサボって良いのか調べた研究を見てみます。

先週 の続きです。 今回は、高齢者の筋トレのサボりに焦点を当てた研究を見てみます。

今回は、2015年にマドリード工科大学が発表した、カロリー制限+運動でダイエットを行う場合、どのような運動が効果的なのか調べた研究を見てみます。

先週 の続きです。 これまで運動をサボる（ディトレーニング）の研究を見てきましたが、まだちょっと足りない部分がありまして、それが年齢の部分。つまり若者と高齢者が同じ期間運動をサボった時に出る影響に違いはあるのか…？って…

先週 の続きです。 前回まで2001年に発表されたアスレティック・ビルバオの2つのレビュー論文を見てきました。 今回は、2011年に東大が行ったディトレーニング研究を見てみましょう。

先週 の続きです。 今回も2001年にアスレティック・ビルバオが発表した、アスリートや運動経験者を対象にトレーニングを中止した場合の筋肉への影響についてのレビュー論文を見ていきます。