しせつちょうのメモ帳

私が去年1年間でどれぐらい歩いたのか今年も発表しておきまーす。 因みに過去の記録は以下からどうぞ。 1年間でどれぐらい歩いたのか？（2020年バージョン） 1年間でどれぐらい歩いたのか？（2021年バージョン） 1年間…

「 年末年始の食べ過ぎ分を取り返そう！ 」シリーズのラスト（その12）です。 これまで食事と運動についてご紹介し、それぞれで対策が出来るようになりました。 この努力を無に帰すかどうか、それを決める物が「睡眠」です。とい…

令和7年10月から「就労選択支援」が始まる…！ってのは、 障害福祉サービス（特に就労系） に携わっている方なら非常に気になるトピック…。 「就労選択支援」は、 令和６年度障害福祉サービス等報酬改定 によって発表された新…

「 年末年始の食べ過ぎ分を取り返そう！ 」シリーズの続きです。 それでは最終回である「NEAT編6」を見ていきましょう…！

「 年末年始の食べ過ぎ分を取り返そう！ 」シリーズの続きです。 それでは「NEAT編5」を見ていきましょう…！

「 精神障がいの方の平均寿命は本当に短いのか？ 」の続きです。 今回は「地域差」に焦点を充てた研究です。

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその32です。 本日もヨアニナ大学のアンブレラレビューを見てみます。

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその31です。 今週の土日はヨアニナ大学のアンブレラレビューです。 それでは早速見てみましょう。

「 年末年始の食べ過ぎ分を取り返そう！ 」シリーズの続きです。 それでは「NEAT編4」を見ていきましょう…！

「 年末年始の食べ過ぎ分を取り返そう！ 」シリーズの続きです。 それでは「NEAT編3」を見ていきましょう…！

「 年末年始の食べ過ぎ分を取り返そう！ 」シリーズの続きです。 それでは「NEAT編2」を見ていきましょう…！

「 年末年始の食べ過ぎ分を取り返そう！ 」シリーズの続きです。 去年ご紹介していた「 運動してもランニングしても痩せない！むしろ太った！の原因は何なのか？運動によるダイエットについて考える 」シリーズでもふれたとおり、…

「 精神障がいの方の平均寿命は本当に短いのか？ 」の続きです。 今回ご紹介するのは、精神障がいが平均寿命を下げている要因を探った研究です。具体的には、社会経済的地位（SEP）が原因なんじゃないか説を調べたものになります…

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその30です。 今回であっという間に30個目の記事ですね。 では早速見ていきましょう。

「 アンブレラレビューを見てみよう！ 」シリーズその29です。 今回はHIVのアンブレラレビューを見てみます。

今回は久しぶりの雑学ジャンルでして、本当の名言とデタラメな名言を見分けられる人とそうでない人を調べたものになります。

「 無意識に運動するならトレッドミルデスクだ！って話 」シリーズのラストです。 トレッドミルデスクはウォーキングマシンとスタンディングデスクを組み合わせた物のことを言いまして、 1989年の研究 によれば1988年に発…

「 年末年始の食べ過ぎ分を取り返そう！ 」シリーズの続きです。 今回は、ダイエット中だけど、甘みが欲しい…！って時に人工甘味料を使うべきか否か検討していきます。

「 年末年始の食べ過ぎ分を取り返そう！ 」シリーズの続き（その4）です。 今回はより目標達成率を上げる方法を模索していきます。

先週の続きです 。 今回は、精神障がい全体や各診断の平均寿命について調べた超大規模研究を見てみましょう。

「アンブレラレビューを見てみよう！　その28」です。 今回は、抗うつ薬の服薬と健康リスクの関係を調べたアンブレラレビューを見てみます。

先週の続きです 。 今回はニンニクや玉ねぎの健康効果を調べたアンブレラレビューを見てみます。

「年末年始の食べ過ぎ分を取り返そう！」 その1 、 その2 の続き（その3）です。 今回は、皆さんが一番手を付けたくないであろう(笑)、運動についてです。まぁ、 以前から書いている通り、運動のみでダイエットはおすすめし…

先週の続きです 。 今日はトレッドミルデスクの系統的レビューを見てみます。

昨日 から「年末年始の食べ過ぎ分を取り返そう！」と題してダイエットのお話を始めております当ブログ。 2回目となる今回は、特に気を付けたい食べ物と飲み物を調べた研究です。それでは早速チェックしていきましょう。

あっという間に今年も7日目…！ ということで、そろそろ年末年始に食べ過ぎた分を取り返そうとダイエットを始める方もいらっしゃるのではないでしょうか…？ んがしかし、何から始めればいいのか悩んじゃうのも良くある事。特に巷に…

先週の続きです 。 今回はランセットから発表された精神障がいの方の平均寿命研究を見ていきます。

昨日の続きです 。 今回は卵のアンブレラレビューを見てみます。 軽く復習しておきますと、卵は栄養価の高い食品ですが、一方で コレステロール 含有量が高い食品です。卵黄はコレステロールが多く1個当たり大体141～234m…

「アンブレラレビューを見てみよう！　その25」です。 今回はサプリメントのアンブレラレビューを見てみます。

新年が始まってもう3日目…！ってことで、そろそろ今年の目標を立てて動くかな～って方もいるのではないでしょうか…？ 今回ご紹介する研究はそんな方に朗報でして、キレのいい日にスタートすると良いのか調べた研究を見ています。

先週の続きです 。 今回もトレッドミルデスクの研究を見ていきます。

先程、 新年一発目の記事 を上げました。 ということで今日2つ目の記事です。 お正月休みに役立つゲームを紹介します。

あけましておめでとうございます…！ 2025年のブログスタートです…！ 今年でブログ開始から 6年目 となります。よくもまぁ続いたもんです(笑) 毎年恒例の新年の記事では、ブログルールの修正したいところや目標なんかを発…