しせつちょうのメモ帳
障がい者支援について考えるブログ
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8月 2022
レモンバームって実は結構すごいのではないか?というお話
レモンバームって実は結構すごいのではないか?というお話
2022年8月28日日曜日
メンタル
食事
レモンバームってご存知ですか…? レモンバームはメリッサとも呼ばれるハーブの一種で、レモンバームティーとかレモンバームハーブティーとかが有名ですよね…! んで、今回はレモンバームって実はすごいかも…!って研究が載ってい…
【まとめ】認知行動療法だけじゃない!向精神薬の効果も減少しているよ!って話
【まとめ】認知行動療法だけじゃない!向精神薬の効果も減少しているよ!って話
2022年8月24日水曜日
メンタル
この間、 認知行動療法の効果が昔より今の方が減少している…! って話を書きました。 今回はそれに似たお話で、実は向精神薬も減少しているよ…!って感じの内容となっております。
認知行動療法の効果が昔と今では違うぞ!ってメタ分析の話
認知行動療法の効果が昔と今では違うぞ!ってメタ分析の話
2022年8月20日土曜日
メンタル
認知行動療法 は、障がい者支援はもちろん、それ以外でも使えるテクニック。 そのため、当事業所の 社内研修 でも合計2年ほど費やして勉強してきました。 しかし、その際に伝えきれなかった部分がいくつもございまして、 マイン…
アンブレラレビューでうつ病のセロトニン仮説をガッツリ調べてみたぞ!って話
アンブレラレビューでうつ病のセロトニン仮説をガッツリ調べてみたぞ!って話
2022年8月17日水曜日
メンタル
前回、 SSRIとSNRIってなに…?って話 をご紹介しました。 今回はこれらの基になっているセロトニン仮説をガッツリ調べた研究をご紹介します。
抗うつ薬で良く聞くSSRIとSNRIってなに?って話
抗うつ薬で良く聞くSSRIとSNRIってなに?って話
2022年8月16日火曜日
メンタル
2年ほど前に「 抗鬱剤・抗うつ薬・向精神薬って結局どれがいいの? 」って記事を書きました。 その際にSSRIとかSNRIって単語が出てきましたが、これってなに…?ってお話を今回書いておきます。
コスパの良いプロテインはなんなのか?その14「ファインラボ ホエイプロテイン ピュアアイソレート ミルクココア風味」
コスパの良いプロテインはなんなのか?その14「ファインラボ ホエイプロテイン ピュアアイソレート ミルクココア風味」
2022年8月14日日曜日
食事
前々回紹介した「 ファインラボ ホエイプロテイン ピュアアイソレート プレーン 」を飲みつつ、間に「 ALPRON(アルプロン)ホエイプロテインWPC お試しセット 」を飲んでおりましたが、全て飲み終わりましたので、今…
【まとめ】牛乳を飲むとなんだかお腹がヤバい!の原因「乳糖不耐症」入門
【まとめ】牛乳を飲むとなんだかお腹がヤバい!の原因「乳糖不耐症」入門
2022年8月11日木曜日
健康
食事
この間、牛乳が苦手でお腹をすぐ下しちゃう…!みたいな話を会社の雑談で聞きました。その際、乳糖不耐症かもね~みたいなことを伝えたのですが、せっかくなのでもうちょい詳しく書こうかと思いまして…。 ということで今回は、乳糖不…
ACTのコアプロセス図(OS、六角形)は心のステータス画面!ゲーム化してパラメーターを見よう!上げよう!
ACTのコアプロセス図(OS、六角形)は心のステータス画面!ゲーム化してパラメーターを見よう!上げよう!
2022年8月7日日曜日
メンタル
先月、1年ほどかけて行っていた 認知行動療法の社内研修 が終わりまして、その最後に行ったのが ACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー」) でした。軽く復習しておくと、ACTは頭でごちゃごちゃ考えるのは…
コスパの良いサバ缶はどれなのか?170種類以上食べてみて その7
コスパの良いサバ缶はどれなのか?170種類以上食べてみて その7
2022年8月5日金曜日
食事
去年の5月の記事を最後にサバ缶調査の記事を書いておりませんでしたが、地味~に続けておりました(笑) ということで、1年ぶりの更新記事です…! 過去のサバ缶調査については、 コスパの良いサバ缶はどれなのか?120種類食べ…
【まとめ】塩・塩化ナトリウムについて改めて考えてみる!
【まとめ】塩・塩化ナトリウムについて改めて考えてみる!
2022年8月4日木曜日
健康
食事
今回は、塩・塩化ナトリウムについて改めて考えてみたいと思います。
化粧品にはヤバい添加物、あやしい添加物がたくさん入っているよーみたいな話
化粧品にはヤバい添加物、あやしい添加物がたくさん入っているよーみたいな話
2022年8月3日水曜日
健康
雑学
去年の終わりに、 母親のフタル酸で子どものIQ低下が…!みたいな研究 をご紹介しました。 今回はこれに通ずるお話で、化粧品にはヤバい添加物、あやしい添加物がたくさん入っているよーみたいな話をご紹介します。
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