では、自分自身と比べるには具体的にどうすればいいのか…？ということについて今回書いておこうと思います。

自分自分を比べるための物差しはなんなのか…？って話でして、もう少しかっこよく言えば昨日の自分を超えるにはどうすればいいの…？ってことなんですが、これは細かく時刻を記入していくってのがオススメです。自分が毎日やっていること、例えば仕事の業務（メールチェックなど）の取り組み開始時間と終了時間をメモしていくと良いんですよね（面倒だけど）そして、かかった時間を手帳なんかに毎日記入していくんです。すると、少しずつ昨日より早く終わったとか時間がかかったとか、分析ができ、次はもっと早くできるように意識してみようってなるんですよー。これが結果的に昨日の自分を超える、つまり日々成長していけるよう意識していけるようになるんですよね。

ログ（記録）を取っていくことは、ダイエット、睡眠、メンタルの安定、ストレス解消、目標設定、目標達成、モチベーションアップとあらゆるところで重要視され、また、証明されているのは以前に書いた通りですし、成長マインドセットを意識するのが重要なのも以前に書いた通りなんで、試してみて損はないかと思います（因みに私も毎日必ず行う業務でログをとっています）

要はタイムアタックを毎日意識してやってみよう…！ってことです。因みに私はその業務中、声をかけられたときも、電話を取った時も、トイレに行ったときも時間を計測しているので、本日のRTAの時間だ…！ってゲーム感覚な気持ちで取り組んでいます（ゲーム脳ですいません）

まぁ、考え方は何でもいいんですが、効果は期待できますんで面倒でも一度お試しください。