とはいうものの、一方でメリット・デメリットも見つかっている…。

2003年のノースイースタン大学の研究によると、参加者に知らない人同士が2人で会話をしている映像を5分間見てもらいながら、会話の人がどれぐらい頭が良いのかを評価してもらったらしい。すると、会話の相手とより多くのアイコンタクトをとった人は頭が良いと思われたんだそうな。つまり、相手の目を見て話すほど知的な印象を与えることができるみたい。

どれぐらい相手の目を見ればいいの…？

視線（アイコンタクト）とは目を見て話すことだというのは皆さんもご存じのとおりですが、実際どれぐらい相手の目を見ればいいのでしょうか…？じっとずっと見られたら嫌ですし（特に西洋人に比べ、日本人は嫌な方が多いのではないかと）ずっと目を合わせてくれないとそれはそれで話していると不安になりますよね（自分は合わせるのが苦手なのに相手が合わせてくれないと不安になる）
そこで参考になるのが2016年のロンドン大学の研究。アイコンタクトって、ぶっちゃけ、どれぐらいの時間がベストなの…？っていうのを調べてくれたありがたい研究でしてそれによると、目を見て話すのは一定時間が良いそうです。その一定時間とは、

3.3秒

だったそうです。
3.3秒見ることにより、相手は、

• 興味を持ってくれる
• 好きになる
• 相手と仲良くなりたいと思う

という良い効果があったそうです。
う～ん。時間を計ってやってみたけど意外と長い…！これは内向的な人にはめっちゃ長く感じますね…。因みに、3.3秒は相手にリラックスして興味を持つことが大事だそうで、不安感や緊張感がない方が大事ということ。不安や緊張がないと信用につながるみたいです。つまり、アイコンタクトが苦手で不安や緊張がでるならアイコンタクトをしないで安心、緊張せずに話した方が相手は信用してくれるってことですね。アイコンタクトって得意な人以外無理してしない方がよさそう…。
更にアイコンタクトは、相手を支配コントロールしたい場合に有利っていうことらしいです。言い方は少し嫌な感じですが、交渉を有利に運びたい場合に有効って覚えておくといいかもしれません。