歳を取ると認知機能が落ちる！ではいつから衰え始めるのか？
歳を取ると認知機能が落ちるという話は皆さんもご存知のことで、おそらく間違いはないでしょう…。でも、これって実際いつから衰え始めるんですかね…？
歳を取ると認知機能が落ちる！ではいつから衰え始めるのか？
2009年のバージニア大学の研究によると、いくつぐらいから認知機能が衰え始めるのか調べてみたそうです。先行研究で18歳から60歳の範囲であっても、加齢により認知機能の低下が起こるのは分かっているそうで、ただ一方で縦断研究と横断研究では、年齢傾向の不一致があり、若年から中年の方の認知機能の低下はよく分からない状態だったとのこと。また、現在、認知機能低下の介入の多くは60歳以上の方を対象としております。しかし、20代から30代のときに衰え始めるとすると、60代から70代の頃にはもう時すでに遅しって可能性がありますよね。そのため、認知機能の低下がスタートする時期を知る必要があるということです。
今回、研究に参加した方は18歳から60歳までの2,350人で平均年齢は40.7歳、女性の割合は68.0%だったそうな。そして、参加者のほとんどが自分は非常に健康的又は健康的と答えた人達とのこと。
んで、この参加者全員に認知テスト（ボキャブラリーテスト、数字記号テスト、論理力テスト、単語の暗記テスト）を受けてもらったみたいです。
結果、
- 18歳から60歳までの健康な方でも加齢により認知機能が低下していた…！
とのこと。
つまり、早ければ20代から脳細胞が少なくなったり、神経スピードが落ちていくみたい。更に加齢で脳の体積も重量も減少していくみたいです。20代からか～なんか悲しくなってきますね…。
個人的考察
ということで、がっかりする内容なんですが、一方で最近気になるのがスーパーエイジャーの存在です。スーパーエイジャーとは80代の高齢でも若者と同等レベルの頭脳を維持し続ける人たちのことで世界中にどうやら一定層いるみたいなんですよね。つまり、脳内がずっと全盛期みたいな感じなんで、これは夢のような話かと…。
ともなれば目指すはスーパーエイジャーになるんですが、実際どうすればなれるのか…？と思っちゃいますよね。実は少～しずつ研究が進んでいるみたいです。詳しくは来年書こうと思っているんですが、すぐに試したい…！って方は、
とよろしいかと思います。
是非、お試しください。
…。3つとも頑張ろう…。