なんと…！本日が2023年最後の日…！
ということで、今年最後の記事となりました。


皆さんはどんな一年でしたかね…？


私としては、コロナがようやく落ち着き、以前の生活に戻った感じの強い一年でした。まぁ、完全にとはいきませんので、爪痕みたいなものはございますが、これは仕方ないでしょう。
それとウクライナとロシアの戦争もなかなか終わらず続いておりますね。それだけでなくイスラエルとハマスも戦争を始めてしまって、少しずつ平和から遠のいているのも残念な感じです。
その影響もあるんでしょうが、物の高騰が止まりませんね。今年も毎年恒例で10月頃に最低賃金がアップしましたが（39円～47円のアップ）、社会保険などもジリジリ上がっておりまして、きつい状態は続いている感じがしております。


障害福祉の方は来年（令和6年）の報酬改定に向けて、検討会が随時行われておりますね。
個人的に注目している一番のポイントはやはり就労選択支援でして、就労アセスメントを行っているうちの事業所としては、そのままスライドするような形で行っていきたいな～とか思っております。
但し、就労アセスメントはB型、特に直B（直接B型：養護学校・支援学校卒業後、一般就労やA型、移行支援事業所にいかず直接B型事業所に行く方たちのこと）の方が対象だったのに対し、就労選択支援ではどうやらA,B型・移行の方が対象になる感じなんで、うまくさばいていけるかが課題になりそうですな。特に養護学校・支援学校の方が殺到する10月頃と12月頃は現在の就労アセスメントでも大変なんでこれにA型の方や移行の方もくるとなると色々対策を考えとかんと…。
他にもかゆい所に手が届く的なところだと、


って感じです。
今後も注視していきたいですな。


そんなこんながあった2023年ですが、当ブログも引き続き「継続」という目標を何とか達成できました…！
また今年の1月1日の記事に掲げたその他の目標ですが、

  1. 【加筆内容】の記事を削除し、【まとめ】記事にまとめて見やすくする→2020年、2021年、2022年の記事を精査し削除した
  2. グローバルナビゲーションに初めての方用のページを作る→作った
  3. 記事のアップロード時間を変更する→保留
  4. 【まとめ】記事の中身をもうちょい整理する→保留

のようになっております。
最低限行いたかった1と2が出来たのが良かったです。3と4については、保留としておりまして、まぁ、特に要望もなさそうなんでしなくて良いのかな～っと…。
とりあえず記事の総数が1,400を超えていたんで整理できたのが一番良かったです。



では最後に毎年恒例で行っている人気記事のご紹介をして終わりとします。
2023年に挙げた記事の中で、閲覧数の多かったものトップ3は以下でした…！



BDNF（脳由来神経栄養因子）で脳機能アップ…！みたいな記事は大量に書いてきたものの、これが障がいとどんな関係があるのか書いていなかったんでそれらをまとめた記事。
うつ病（大うつ病）や双極性障害（躁うつ病）、統合失調症、統合失調感情障害、摂食障害（過食症、拒食症）、アルツハイマー病にパーキンソン病といった精神障がいから、自閉スペクトラム症（ASD）といった発達障がいまで幅広くBDNFは関係していそうなんですよね。



SITっていう有酸素運動の方法があるんですが、これを行うとBDNFがアップするのか調べた研究を見ています。またBDNFに関する記事がランクインですね(笑)
結果は、SITでBDNFレベルはアップするし、時短にもなるしでウハウハだぜ…！って結論でして、やはりHIIT系の運動はメリットが多そうな感じ。因みにこの研究でのSITは、30秒間全力で走る→4分間休憩、これを4回繰り返す（合計18分間）って感じだったんで、お試しになりたい方はどうぞ。
皆の夢であるくびれのある腹筋、割れた腹筋ってぶっちゃけ体脂肪率何パーセントでなるの…？ってのを写真付きみてみた記事。ググって見に来られる方が圧倒的に多く、世の中で如何に皆お腹周りを気にしているのかが分かる結果となりました。
因みにあんま追い込みすぎると健康に害がありますんで、男性の方は体脂肪率10%ぐらい、女性の方は体脂肪率20%ぐらいを目安にすると良いですよー。


では皆様、良いお年を…！！



参考文献