その中で、ストア派（ストア哲学）ってのが出てきたと思います。今回はこのストア派（ストア哲学）ってなに…？ってのを見つつ、更に認知行動療法とマインドフルネスとの関係をまとめてくれたレビュー論文を見てみましょう。



ストア派（ストア哲学）ってなに…？認知行動療法とマインドフルネスとの関係を見てみる…！

2023年のバーミンガム大学のレビュー論文によると、ストア派（ストア哲学）と認知行動療法・マインドフルネスとの関係についてまとめてみたそうです。


ストア派（ストア哲学）の歴史と、ストア派（ストア哲学）ってなに…？って話

そもそもストア哲学ってのは、ギリシャとローマで始まったものでして、名前の由来はアテネの中央広場を見下ろすコロネード「ποικίλη στοά」（「ストア・ポイキレ」）なんだとか。
その始まりは、商人から哲学者となったキティオンのゼノン（紀元前334～262年）がストア・ポイキレで弟子たちに教えたのが始まりらしい。だからストア派（ストア哲学）なんですな。そしてゼノンはソクラテスの教えに触れているんで、ソクラテスの哲学がその基となっております。余談ですが、ソクラテスは文字や文書嫌いで著書は一つもないんですよ。なんで全て弟子たちが残したものから、ソクラテスの考えが今に伝わっていたりします。
そんなストア派の哲学者はざっくり3段階に分かれるとのこと。


因みに第1段階と第2段階で活躍した哲学者の著書ってのは断片しかないらしく、第3段階になって、ようやく今日まで伝わる完全な著書が残っているらしい。
この辺は個人的にちょっと面白かったんで、レビュー論文に載っていたところを引用しておきますね。

【ギリシャとローマのストア派の主要な哲学者の年表と現存する著作（断片・抜粋を除く）】


次にストア派のポイントを見てみましょう。
ざっくりいうとストア哲学のポイントは以下の2点とのこと。

  1. 自然に従って生きる：自然ってのは運命のことでして、要は苦難や災難など様々な出来事のこと。これらに従って生きるってのは、様々な出来事が起きても理性に従い感情に惑わされず、落ち着いた心で受け入れるのが重要ってことですな。
  2. アレテー（ἀρετή）：アレテーってのは美徳のことでして、人間の美徳とは、生まれながらの理性的な能力に従って行動することを言うそうです。そしてストア派の言う美徳とは、知恵、勇気、正義、節制（自制心）のことでして、これらを持って生きることが、最も自然に従って生きることにつながると考えていたんですな。そのため行動の指針として美徳（理性）を使うことが唯一の善とされ、そうしない場合が唯一の悪となるとのこと。因みにその間は「無関心なもの」らしく健康や富、評判などがその例なんだとか。



個人的考察

今回はここまで。
続きは来週です。



参考文献

最後にご紹介します。