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上記にも書いた通り私はよくダークチョコレートを食べたりします。また外ではお茶、自宅にいる時はコーヒーも良く飲んでいるんですな。

そこで非常に困るのがステイン（歯の着色汚れ）です。ちゃんと歯磨きをしているものの、どうしてもこれらを食べたり飲んだりしまくるんで、ステインがついちゃうんですよ。

んで、以前に歯磨き粉はフッ素が1,500ppm近くあるのがオススメ…！ってご紹介しましたが、こちらではどうしてもステイン対策としては弱いんですな。

そこで買って使ってみたのが「GC(ジーシー) ルシェロ歯磨きペースト ホワイト」です。商品は以下な感じ。

フッ素は950ppmと虫歯対策としては心もとないもののステイン対策としては強力なんですよ。因みに歯科業界ではGC(ジーシー)ってメーカーは知る人ぞ知るメーカーでして、歯医者に行くとおそらくGCの商品が売っていたりポスターが貼ってあったりするかと思います。余談ですが私が使っている電動歯ブラシもGCだったり（超古いやつだけど）

この歯磨き粉を今も使っているんですが、これが非常によろしくて歯にステインがつきづらく、茶色くなりづらいんですな。なんでチョコやお茶、コーヒーを飲みまくるタイプの方でステインが気になる方には激しくオススメです。

購入はAmazonなどからもできるんで買いやすいのも嬉しいところ（私もAmazonで購入している）

シミ対策にはハイドロキノンが最強…！って記事を以前に書きました。その中で、段階的に2％…5％…8％…10％とセルフチェックもしておりました。お肌ヨワヨワな私でもなんと10％で問題なかったという感動的な経験で終わったのですが、濃厚本舗さんが閉店してしまったんですよ…。

そこで代わりのハイドロキノン10％を探しまして、結果「KisoCareさんのハイドロクリーム SHQ-10」というハイドロキノン10%配合の商品にたどり着きました。因みに8％で紹介した商品の10％版ですね。

届いた商品の梱包スタイルや見た目はほとんど8％と同じでした。

魚は積極的に食べた方が良い…！って記事を何度も書いている当ブログ。

そこでオススメしているのがサバ缶です。

今まで200種類以上のサバ缶を試しておりまして、その中で最もコスパの良かった商品、つまり味と量、金額、入手のしやすさが良かったのが極洋（キョクヨー）さんの「さば水煮（国産）190g」でした。

ただ昨今の物価高騰でサバ缶もガンガン値上げされておりまして、以前近所で安く買っていたんですが、安売りせず値段も高くなってしまったんですよ(泣)

そこでなんとか安く買えないものかと色々調べた結果、いきついたのが、楽天市場の「ぱーそなるたのめーる」さんの「極洋　さば水煮（国産）190g」です。

2024年9月1日時点では1個205円という感動的な安さだったんですよ…！

これは是非とも紹介したい…！と思っていたんですが、なんとその後、一気に値上げされてしまいました(泣)

現在（2025年1月10日時点）の価格は1個324円に…。なんかレビューにも高くなったと書いている人もいますね。

ということで、紹介しようと思ったら紹介できず残念な結果という話で終わりです。安い所を見つけたら紹介したいと思います。

因みに現時点（2025年1月10日時点）ではAmazonさんが24個（1箱）5,430円（=1個226.25円）で販売しており、これが一番安そうな感じ。買いだめするならおすすめです…！

…実は1個205円の時に超安い…！と一人でめっちゃ盛り上がって、いっぱい買いました。

ラッキーだったぜ…。