2014年のルイス・ボルク研究所の研究によると、パレオダイエットがメタボに効くのかRCT・単盲検のパイロット研究で調べてみたそうです。

メタボ（メタボリックシンドローム）ってのは、2型糖尿病や心血管疾患（CVD）リスクを上げちゃう怖い状態。そんなメタボの対策として有効なのが食事の改善なんですな。

ただメタボな方を対象としたパレオダイエットの研究はこの時点でなかったらしい。そこ今回行ってみることにしたんだとか。

この研究は、メタボな体型の成人34名（男性9名、女性25名、平均年齢53.5歳、年齢範囲18～70歳）が参加したもので、平均BMIは31.8kg/m2だったそうな。

まず参加者たちを以下の2グループにランダムに振り分けたとのこと。

実験期間は2週間でして、スタート時と終了時にメタボに関するデータを収集したみたい。

さて、ドロップアウトをせずに最後まで残った参加者は以下のようになっておりました。

この32名のデータで違いがあるのか見てみた結果、パレオダイエットは健康食に比べて、

って感じだったそうです。

わずか2週間でこれだけメタボの特徴が減ったのはすごいですねー。

また、興味深いことに、

とのこと。

なんと痩せないようにしたにもかかわらず、勝手に痩せてしまったという結果だったみたい。すげー。

因みにこの体重減少という変数を調整しても上記の健康効果に影響はなかったそうです。

小規模実験の結果ではありますが、なかなかよろしいのではないでしょうか…？