前回で一応まとめを行い終わったんですが、今回はそのオマケ的な内容でして、自分が防衛的悲観主義・戦略的楽観主義のどちらの戦略をとれば良いのかのテストをご紹介しようと思います。まぁ、自分がポジティブ人間かネガティブ人間かはおそらくテストなんかしなくても分かっているとは思いますが、客観的な評価が欲しい方もおりましょう。
ということで早速見ていきましょうか。



防衛的悲観主義・戦略的楽観主義テスト

今回ご紹介する防衛的悲観主義・戦略的楽観主義テストは、この分野の第一人者であるジュリー・ノレム博士が作ったものでして、全12問の質問に7段階で答えると言うもの。
そんなに時間もかからず簡単なんで、早速やってみましょう…！

まず、あなたがベストを尽くしたい状況を想像してください。それは仕事やプライベートなことなど何でも構いません。
準備が出来たら以下の問いに、

  • 1→全く当てはまらない
  • 2→当てはまらない
  • 3→やや当てはまらない
  • 4→どちらとも言えない
  • 5→やや当てはまる
  • 6→当てはまる
  • 7→超当てはまる

の7段階で答えていき、数字を足していってください。

  1. 上手くいきそうな感じだとしても、最初は最悪の事態を想定して始めることがよくある。
  2. 物事がどうなるか心配だ。
  3. 私は考えられる全ての結果を慎重に検討する。
  4. 私は自分が思った通りの結果にならないのではないかとよく心配する。
  5. 私は何がうまくいかないかを想像するのに多くの時間を使う。
  6. 物事がうまくいかなかったらどう感じるかを想像する。
  7. 何か問題が起こった場合に、どうすれば問題を解決できるかを想像する。
  8. 私はこのような状況で自信過剰にならないように注意している。
  9. 私はこのような状況が起きたとき、計画作成に多くの時間を使う。
  10. 物事がうまくいった場合、自分がどう感じるかを想像する。
  11. このような状況では、うまくやることよりも、バカに見られることのほうが心配だ。
  12. 何がうまくいかないかを考えると、準備が捗る。

以上です。
最低が12、最高が84ですね。皆さんはいくつだったでしょうか…？

それでは自分に合っている戦略を見てみましょう…！
全12問の合計数が、

  • 12～29：戦略的楽観主義の戦略をとるべし…！
  • 30～50：防衛的悲観主義・戦略的楽観主義の両方の戦略を使っても片方の戦略のみ使ってもOK…！
  • 51～84：防御的悲観主義の戦略をとるべし…！

となります。
皆さん、自分に合った戦略を使って、自分のパフォーマンスを最大限発揮してみてください…！



個人的考察

因みに私はバリバリの防御的悲観主義でした(笑)
私のような人は楽観主義の人に憧れず、自分の戦略を淡々と使っていきましょう。



参考文献