今回は、地中海式ダイエットにおける心血管疾患リスクの長期的な影響について深掘りした研究を見てみましょう。

2024年のアジージア医科大学病院の研究によると、地中海式ダイエットにおける心血管疾患リスクの長期的な影響についてRCTの系統的レビューとメタ分析を行ってみたそうです。

そもそも先行研究により、地中海式ダイエットは心血管疾患（CVD）リスクや様々な健康にプラスの影響をもたらすと出ておりました。そこで今回は、長期的な影響に的を絞って調べてみることにしたみたい。

まず研究者たちは、2024年1月までに発表された該当研究をMEDLINE（PubMed経由）、Google Scholar、コクラン、ClinicalTrials.gov、ScienceDirectで検索してみたそうな。

すると、全部で4,685件の研究がヒットしたとのこと。因みに内訳は以下な感じでした。

次にこれらの研究を基準に従い精査、質の高い物を選んで行ったらしい。

最終的に選ばれたRCTは4件でして、特徴は以下のような感じでした。

それでは結果を見てみましょう。

地中海式ダイエットは対照食に比べて、

• 主要な心血管イベントが48%（OR0.52）も有意に減少していた…！
• 心筋梗塞が38%（OR0.62）も有意に減少していた…！
• 脳卒中が37%（OR0.63）も有意に減少していた…！
• 心血管疾患による死亡リスクが46%（OR0.54）も有意に減少していた…！

そうです。
長期研究のRCTに的を絞っても心血管疾患リスクがガッツリ減るのは嬉しい話ですね。
ただ一方で、

とのこと。

まぁ、有意差はありませんでしたが全死亡リスクが下がっているのは間違いないので今後の研究によっては変わるかもしれませんね。

因みに地中海式ダイエットは2010年にユネスコ（国連教育科学文化機関：UNESCO）の無形文化遺産に登録されていたりします。

まぁ、納得ですよね…！