しせつちょうのメモ帳

前回紹介した「 ファインラボ ホエイプロテイン ピュアアイソレート マスカット風味 」が全て飲み終わりましたんで、次のプロテインをご紹介しときます。

前回まではレッドミートとガンの関係について掘り下げてきました。 んでどんな感じだったかと言いますと、 レッドミートに多く含まれるヘム鉄の摂取量が多いと結腸がんリスクがアップした レッドミートは結腸がんや直腸がんなどなり…

2023年1月1日の記事 で私、こんなことを書いておりました。 初めての方への案内ページを作ろうか検討中…！ 以前から要所要所の記事でブログの使い方を書いたりしているんですが、いかんせん、記事の量の多さから埋もれてしま…

幸せ・幸福か…？ってのを考えるのはなかなか難しくて、ただ長生きすれば幸せかと申しますとそうではないよなーと思うわけですよ。 例えば、 寝たきりで長生きは幸せなのか…？ 認知症になってしまって長生きするのは幸せなのか…？…

これまで睡眠不足のデメリットをたくさ～ん紹介してきた当ブログ。 詳しくは、 睡眠不足って健康や肥満など、どんなデメリットがあるの？ をご覧いただきたいのですが、睡眠不足、特に慢性的な睡眠不足に陥るとあらゆる面でガタガタ…

ゴールデンウィークが始まった…！ということで皆さんいかがお過ごしでしょうか…？私は相も変わらずといったところです。 んで、夏に向けて、ここから少しずつダイエットを開始しよう…！とかって人もいるんじゃないでしょうか…？ま…

筋肉や脂肪ってのはある程度まではつくものの、そこから少しずつ付きづらくなってくるのは皆さんご存知の通り。特に筋トレしている人にとって、筋肉が前より付くスピードが落ちるとモチベーションもガクッと下がっちゃいますよね。 そ…

精神障がいの一つに統合失調症というものがございます。 統合失調症は、幻覚や幻聴、妄想といった症状がありまして、 当事業所 にもお持ちの方がいたりします。 んで、今回ご紹介する研究は、統合失調症の捉え方って国によって結構…

その昔、月1社内研修というものの記事を毎月書いておりました。 詳しくは、 しせつちょうの社内研修 をご覧いただきたのですが、「障がい者支援について考える」シリーズという障害福祉の基礎的な内容や、支援レベル向上の為の「認…

前回紹介した「 ファインラボ ホエイプロテイン ピュアアイソレート ミックスフルーツ風味 」が全て飲み終わりましたんで、次のプロテインをご紹介しときます。

突然ですが皆さんこんなことを考えたことがございませんか…？ 太る原因って結局なに…？ …。いや、あまりにあっさりしていますが、ぶっちゃけ思いませんかね…？ まぁ、いろんな原因はあるだろうぐらいはすぐ思いつくものの、結局…

インターリービング（インターリーブ学習・ 交互練習 ・同時並行学習） という勉強法を皆さんご存知ですか…？ 例えば、1時間英語を勉強しよう…！と決めた際に、 15分間リーディング 15分間ライティング 15分間リスニン…

最近、 HIIT ・ SIT の親戚（亜種）の運動法として、 HIFT や HIPT なるものをご紹介しました。 今回はその続きでして、HIETってのをご紹介いたします。

昨日、 HIIT や SIT 以外の高強度トレーニングとして、 HIFT（ハイ・インテンシティ・ファンクショナル・トレーニング） ってのをご紹介しました。 今回もこれとはまた別の高強度トレーニングをご紹介したいと思いま…