魚を食べると頭が良くなる…!みたいな話ってありますよね。
あれを調べた研究をご紹介しておきます。



オメガ3脂肪酸で海馬機能がアップする…!

2014年のローマ・サピエンツァ大学動物実験によると、オメガ3脂肪酸を摂取すると頭が良くなるのか調べてみたそうです。
具体的には、生後19か月のオスの高齢マウスを以下の3つのグループに分けたそうです。

  1. オメガ3脂肪酸グループ:12匹のマウスに、オメガ3脂肪酸を含んだエサ(1kg当たり440mg)を与えた。
  2. オリーブオイルグループ:13匹のマウスに、オリーブオイルを含んだエサ(1kg当たり440mg)を与えた。
  3. コントロールグループ:12匹のマウスに、普通のエサを与えた。

因みに、エサは週5日、8週間与え続けたそうです。
気になる結果は、

  • オメガ3脂肪酸の摂取によって、高齢マウスの海馬機能がアップした…!
  • 具体的には物体の認識力・記憶力、空間記憶力、思い出す力がアップした…!

とのこと。
オメガ3脂肪酸を摂取することによって、老化による海馬機能の衰えを改善する可能性がある…!ってことですね。



個人的考察

因みにオメガ3脂肪酸グループのエサには、特に高濃度のエイコサペンタエン酸(EPA)、ドコサヘキサエン酸(DHA)、ドコサペンタエン酸(DPA)が含まれていたそうです。



参考文献

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25202271/