【加筆内容】地中海式ダイエットの質の高い研究を見ていく！54「子ども編」
子どもや青少年にも地中海式ダイエットはおすすめ…！
2016年のカターニア大学の研究によると、南ヨーロッパ諸国の子どもや青少年における地中海式ダイエットの忠実度についてナラティブレビューを行ってみたそうです。
今まで見てきたように、地中海式ダイエットは様々な研究により、健康に良い事が分かってきておりました。一方で、地中海式ダイエットを実践している国々の食事スタイルは徐々に西洋化が進んでいる実態もございます。そのため、今回、南ヨーロッパ諸国に住む子供や青少年を対象に地中海式ダイエットの忠実度をチェックしてみたんだとか。
まず研究者たちは、過去15年間に発表された南ヨーロッパ諸国に住む子供と青少年の食習慣や地中海式ダイエットの研究を探してみたそうな。
次に見つかった研究から、子どもと青少年の食事パターンと地中海式ダイエットスコアなんかを見て行ったらしい。
最終的にこのレビューでは、
- スペインにおける地中海式ダイエット
- ギリシャにおける地中海式ダイエット
- キプロスにおける地中海式ダイエット
- イタリアにおける地中海式ダイエット
- ヨーロッパ（スウェーデン、ドイツ、ハンガリー、イタリア、キプロス、スペイン、ベルギー、エストニア）における地中海式ダイエット
のそれぞれの国についての研究を見直ししておられました。
その結果をまとめてみると、
- スペイン、ギリシャ、キプロス、イタリアといった南ヨーロッパ諸国に住んでいる子どもと青少年の約半数が、地中海式ダイエットを中程度忠実に実践していた…！
- しかし、残りの約半数は、地中海式ダイエットの実践率が低く、これは歳を取るごとに下がっていく傾向があった…。
とのこと。
また、この調査で研究者は、
- 地中海式ダイエットを忠実に実践することは、必ずしも代謝や体重の健康状態をプラスにするわけじゃないけど、この調査に参加した子どもと青少年、そしてその親は一貫して関係していたよー
とおっしゃっておりました。
成人の研究同様、未成年にも地中海式ダイエットはおすすめですねー。
個人的考察
今まで見てきた研究により成人、高齢者に地中海式ダイエットは有効でしたが、今回の研究で子どもにも有効だと分かりました。
つまり、地中海式ダイエットは老若男女問わずおすすめってことですね。