さて、お肌のケア（保湿・しわ対策・日焼け）について真剣に考えていきましょうか その8「市販の保湿剤の比較と塗り方編」
「さて、お肌のケア（保湿・しわ対策・日焼け）について真剣に考えていきましょうか」シリーズの続きです。
前回の復習を軽くしておきますと、肌に問題ない人、肌が弱い人だけでなく、アトピーの人も保湿はした方が良いよーって感じでした。
アトピー性皮膚炎の方を対象に市販の保湿剤の効果を調べてみた…！
2020年のテキサス大学のレビュー論文によると、アトピー性皮膚炎の方を対象に市販の保湿剤の効果を調べてみたそうです。
まず研究者たちは、該当する先行研究をPubMedで検索してみたそうな。併せて2017年のコクランのデータベースレビューと2018年のカターニア大学のレビューの参考文献もチェックしたんだとか。次にその中から基準に従い、市販薬と化粧品をピックアップしていったらしい。
最終的に選ばれた市販の保湿剤は、
- 子供を対象にしたテストで使われていた13種類の市販薬と化粧品
- アトピー性皮膚炎の成人を対象にしたテストで使われていた11種類の市販薬と化粧品
となっておりました。
それではこれらを使った場合の効果を見てみましょう。
- 全体的に、毎日の保湿により、子供・大人の両方で皮膚の水分量が増加し、皮膚からの水分蒸発量も減少していた…！
- ほとんどの研究で、保湿なしよりもありの方が皮膚バリアが大幅に改善していた…！
- ほとんどの研究では、1日2回の保湿でテストをしていた…！但し1日1回の保湿でも皮膚のバリア機能が改善されていた…！
- 長期研究によると、毎日保湿を続けることで、アトピーの再発率を低下させる、再発と再発の間隔を長くすることが出来ていた…！
年齢に関わらず保湿は大事…！できれば1日2回が良いけど1日1回でも効果はある…！保湿は続けることも大事…！って感じで、基本が大事だと言う内容が詰まった結果ですね～。
続いて保湿剤の種類のレビューを見てみます。
そもそも保湿剤には、オイル系やら軟膏系やらローション系やらジェル系やらクリーム系やらと、さまざまな物がございます。そして中には皮膚の機能を悪化させたり、炎症を引き起こしたりするものもあるとのこと。
また以前は見た目や肌触りからこれは保湿効果が高いなどがありましたが、最近は見た目や肌触りの良い物が開発可能になったため、これだけで効果が高いと判断できなくなったそう。
そこで保湿剤のポイントは、
- バリア保護：皮膚からの水分蒸発を減らし、外部の刺激から皮膚を保護する機能。オイル系のクリームやローションが含まれる
- 保湿強化：水分を引き寄せ結合させ、皮膚に潤いを与える機能。オイル系のクリームやローション、ジェルから、グリセリン、尿素、乳酸、アミノ酸、ピロリドンカルボン酸、ヒアルロン酸などが含まれるものまで様々な種類がある
- 治療効果：状態の悪い皮膚の症状を改善する機能。皮膚バリアと保湿強化をサポートしつつ、更に皮膚の状況に応じてかゆみや炎症を軽減したり油分を改善したりする成分も含まれる。pH4～5があると良い
の3つになるとのこと。
これらを抑えている保湿剤がポイントだったみたい。
最後にこのレビュー論文に出てきた市販の保湿剤・化粧品を見てみましょう。
【皮膚バリア：子供を対象にした研究】
アトバリアクリーム（Atobarrier Cream）
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アベンヌゼラカルムバーム（Avene Xeracalm balm）
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セタフィルレストラダームローション＆ウォッシュレジーム（Cetaphil Restoraderm lotion and wash regime）
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セタフィルレストラダームモイスチャライザー（Cetaphil Restoraderm Moisturizer）
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セタフィルレストラダームモイスチャライザープラスボディウォッシュ（Cetaphil Restoraderm Moisturizer plus body wash）
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キュレルモイスチャークリーム（Curel Moisture Cream）
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ダーマケアアトピーローション（Dermacare Atopic Lotion）
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ドクターハウシュカメッドアイスプラントボディケアローション＆インテンシブアイスプラントクリーム（Dr Hauschka Med Ice Plant Body Care Lotion and Intensive Ice Plant Cream）
ユーセリンエクセマリリーフボディクリーム（Eucerin Eczema Relief Body Cream）
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ユーセリンエクセマリリーフフレアアップトリートメント（Eucerin Eczema Relief Flare-up Treatment）
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ユーセリンスージングローション（Eucerin Soothing Lotion）
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【皮膚バリア：成人を対象にした研究】
セタフィルレストラダームモイスチャライザー（Cetaphil Restoraderm Moisturizer）
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キュレルモイスチャークリーム（Curel Moisture Cream）
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ダーマレックスエクセマ（Dermalex Eczema）
ユーセリンエクセマリリーフボディクリーム（Eucerin Eczema Relief Body Cream）
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ユーセリンエクセマリリーフフレアアップトリートメント（Eucerin Eczema Relief Flare-up Treatment）
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ユーセリンアトピコントロール アキュートクリーム（Eucerin AtopiControl Acute Cream）
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カメディスCALMエクセマセラピークリーム（Kamedis CALM Eczema Therapy Cream）
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リノラF（Linola-F：Linoleic acid-moisturizer）
リシューティクスアクティブスキンリペア（Receutics Active Skin Repair）
スベックススーズ（Suvex Soothe）
【再発率・再発間隔の研究】
アトデルムインテンシブクリーム（Atoderm Intensive cream）
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アクアフォーCセタフィルCダブルベースジェルdオアサンフラワーオイル（Aquaphor,c Cetaphilc Doublebase gel,d or Sunflower oil）
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ベパンテンセンシデイリー（Bepanthen SensiDaily）
カノデルムクリーム5%（Canoderm Cream 5%）
セタフィルレストラダームローション＆ウォッシュ（Cetaphil Restoraderm lotion and wash）
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セタフィルレストラダームモイスチャライザー（Cetaphil Restoraderm moisturizer）
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ユーセリンアトピコントロールローション（Eucerin AtopiControl Lotion）
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ユーセリンエクセマリリーフボディクリーム（Eucerin Eczema Relief Body Cream）
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エクソメガエモリエントクリーム（Exomega Emollient Cream）
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ステラトピアエモリエントクリーム（Stelatopia emollient cream）
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ざっくりググってみましたが、海外の物のみなんで日本のAmazonでもなかなか入手が難しいものが多い印象でした（画像の物はAmazonになかった商品）。また中にはもう製造中止になっている物もある様子。とりあえず参考程度に見てもらえればと。
個人的考察
因みに2018年のアリゾナ大学の研究や2018年のコロラド大学などの研究を見てみると、上記で出てきた保湿の回数や塗り方のコツはアトピー性皮膚炎の管理の基礎として国際ガイドラインでもオススメされているみたい。
そのため、
- 1日2回以上の保湿を心がける…！
- ダメージを受けている皮膚かどうかに関わらず、保湿剤はたっぷりと塗るよう心がける…！
はぜひ意識して実践していきたいですね。