2014年のアメリカ国立がん研究所の研究によると、ソフトドリンクやコーヒー、紅茶とうつ病リスクの関係について調べてみたそうです。

研究者たちによれば、

NIH-AARPは、アメリカの6つの州と2つの大都市に住む50～71歳の男女566,398人を対象にしたアンケート調査でして、1995年に開始したとのこと。

その後、2004～2006年の間にライフスタイルとうつ病を含む主要な慢性疾患の発症を確認する為、追加のアンケートを郵送。結果、318,257人（男性187,496人、女性130,761人）が回答してくれたみたい。追加のアンケートでは、医師よりうつ病と診断されたことがあるかを聞きつつ、あると答えた人はそれが

のどの時期だったかも聞いてみたらしい。

ここでまず分かったことをまとめておきますと、

そうです。

ここで研究者たちは、因果関係の影響を最小限にするため、2000年以降に初めてうつ病と診断された人のデータのみ使ったそうな（これでうつ病→食事が変わるって影響が減る）。併せて、うつ病と診断されていない277,186人のうち、情報がない、矛盾している人などを除外、最終的なサンプル数は263,923人（うつ病患者さん11,311人、健康な方252,612人）になったとのことです。この参加者たちのソフトドリンクやコーヒー、紅茶の摂取量とうつ病の関係をチェックしたということでした。

では結果を見る前に、ここでいうソフトドリンクやコーヒー、紅茶がどんなものを指しているのか見ておきましょう。

各飲み物については、全く飲まない～1日に6杯以上飲むまでの10段階でチェックしてもらったみたい。最後に飲酒頻度や年齢、性別、人種、学歴、結婚の有無、喫煙の有無、運動頻度、自己評価の健康状態などの変数を調整して、統計処理したそう。

ではまずうつ病発症者の共通点を見ていきます。

続いて、うつ病の発症者に起きていた共通点です。

やはりメンタルが落ち込んじゃうとそれに伴って体がガタガタになってきちゃうみたいですね…。

次に、本研究のメインテーマであるソフトドリンクとコーヒー、紅茶とうつ病リスクの関係を見ていきましょう。

ソフトドリンク→メンタル悪化…！はあるということですな。また、コーヒーがうつ病予防になるのも面白い…。

また詳しく見てみると、ソフトドリンクの中のフルーツジュース（果汁入り清涼飲料水）とレモネード（砂糖入りの紅茶）はダイエット系がメンタルにダメージを与える…！って結果だったらしい。

なんでも1日4杯以上飲む人とそうでない人を比べてみると、

だったそうな。

因みにこれほどはっきりとは結果がでなかったものの炭酸飲料でも、

とのこと。

まぁ、いずれにしてもソフトドリンクを避けた方が良いのは間違いありませんな。

それとカフェインの含有量でのチェックもしていたそうなんですが、

ってことで、どうやらカフェインがうつ病リスクと関係ある訳ではないみたい。

それと甘味料についても気になる情報がありまして、

そうです。