今回はコーヒーやカフェインがうつ症状に効くのか見ていきます。

2010年の東フィンランド大学の研究によると、コーヒーや紅茶、カフェインの摂取量と重度のうつ病リスクの関係について調べてみたそうです。

この研究はフィンランドの東部に住む中年男性2,232人を対象にしたものとのこと。実験は1984年から1989年の間に募集され2006年末まで追跡調査したそうで、それらのデータを基にコーヒー、紅茶、カフェインの摂取量とうつ病リスクの関係性を見てみたらしい。

因みに摂取量について以下の4つに分けたそうです。

結果はこのようになっておりました。

どうやらこの前向きコホート研究の結果では、コーヒーだけがうつ病リスクを低下させる効果があったみたいですね～。