しせつちょうのメモ帳

毎月恒例の月1社内研修が令和2年9月16日にありましたので、例によって例の如く、内容を備忘録としてブログに残しておきます。 因みに過去の月1社内研修は下記となります。気になる方はご覧ください。 承認・褒めるの有…

以前ビッグファイブについてご紹介しました。一応軽く復習しておくとビッグファイブ（ビッグファイブモデル・ビッグ5モデルともいう）とは 最も科学的に信頼できる性格診断 です。もし、行ってみたい方は下記から無料でできます。 …

これは当事業所のスタッフが行っている場合が多いのですが、あれってちゃんと実証された効果的な方法なんだよ～って話が今回の内容です。

今回はパレートの法則について書いておこうかと思います。

不安 は悪いもんじゃない…！ってことをたびたび書いてきた当ブログ。 もちろん 直観力が鈍る など悪い面はありますが、 リフレーミング をすれば警戒心・集中力・準備力がアップし無駄なリスクを取らないようになるなど結構…

仕事に勉強、ダイエットに運動、遊び…。 全てに共通して大事なのがモチベーションというもの…。 しかし、モチベーションは湧水と一緒。ないとこをいくら掘っても無駄…。 これは皆さんどこかで一度はご経験のことと思いま…

比べるべきは自分自身ってのは皆さんご存知のことと思います。他者が出来ようが出来まいが 批判 などしている暇はなく、とにかく、自分がまずは出来ているかが大事だよ～って話です。私の言い方をするなら 人に言う前にまず自分 っ…

以前に 性格を変える行動 や メンタルを変える行動 について書いたことがある当ブログ。 今回は、性格や生活を変える手軽な方法をご紹介します。

ビッグファイブ の一つに外向性って項目があるんですよ…。外向性ってのは要は社交的・活動的ってことで、これが高いほうが良いイメージなのは皆さんご存じのはず。 でも、何事も裏はあるものでそこにはダークな要素が隠されてい…

鍵盤ハーモニカ は分かる…。しかし リコーダー がなんの役に立つのか未だによく分からんのですが（小学校から中学校への進学の際に ソプラノリコーダー から アルトリコーダー を追加購入させられたのもよく分からん）、兎角…

今回は心理資本（心理的資本）について書いておこうかと思います。 これは元々、上司が部下を育てる時に意識すると良い（上司自身が意識するのももちろん良い）んですが、結局、支援者が支援するときも意識すると良いんですよね～。…

暑けりゃイライラすることもありますし、寒けりゃ布団から出たくないし…。 そもそもベストな温度って何度なんですかね…？ ということで今回はベストな気温・温度って何度なの…？って雑学でも。

令和2年9月4日に社内研修を行いましたので、前回同様、「障がい者支援について考える」シリーズとしてまとめておきます。過去の内容を知りたい場合は下記からご覧ください。 障がい者支援について考える　その1 障がい者…

以前に 漸進的筋弛緩法 についてご紹介しました。軽く復習しておくと 体の各部位に意識を向け、思い切り力を込めて数秒維持、その後、体を緩めることを繰り返していく方法 で特に 睡眠の質の向上やストレス解消に役立ちます 。 …