しせつちょうのメモ帳

先週の続きです 。 これまで知的障がいの方やダウン症の方の運動について様々な視点から研究を見てきました。 ざっくり結論をまとめると、障がいの有無に関わらず同じように運動効果は得られる…！って感じでして、やはり定期的な運…

相手の記憶に残したければ、同じ言葉やキーワードを3回以上言え…！って話がございます。 これは俗に「3ヒット理論（スリーヒットセオリー）」と言いまして、今尚、マーケティング世界の基本として残っているものの一つとなっており…

以前に「 最近の若者は～って本当？世代間のギャップ差問題について考える！ 」って記事を書きました。その中でチラッと「統制の所在」ってのが出てきたんですが、今回はこれを掘り下げようと思います。 「統制の所在」は結構重要な…

ポケモンGOの研究を見てみよう！シリーズの続きです 。 今回は、様々なデバイスを用いてポケモンGOの運動効果をちゃんと調べてみた…！って研究を見ていきましょう。

昨日の続きです 。 ダイエットにはエストロゲンを正常に保つのが大事で、それには三大栄養素のそれぞれの摂取量がキーになる事を確認してきました。 そして今回はエストロゲンを増やすにはどうしたらいいのか、減らすにはどうしたら…

先週の続きです。 乱れたホルモン周期を正常に戻すなら、 脂肪をちゃんと摂取しよう…！ 炭水化物は摂りすぎず、1日の総摂取カロリーの約30%にしよう…！ って話をご紹介しました。 今回は前回の研究でもチラリと出ていたタン…

先週の続きです 。 今回はコンプレッションウェアの効果を調べた日本の研究を見てみましょう。

先週の続きです 。 前回は知的障がいの方がHIIT系の運動であるSITを行っても効果があったよーって研究を見てました。 今回は、ダウン症の方がSIT（スプリント・インターバル・トレーニング）を行った場合はどうなのか調べ…

当ブログでは 様々な不眠症対策の研究 をご紹介しておりまして、その中に「睡眠制限療法」ってのが何度か登場しております。 今回は 認知行動療法 の一つである、この「睡眠制限療法」のやり方をご紹介します。

睡眠問題を抱えている方は、おそらく どの事業所 にも通われているかと思います。 ということで今回は、不眠症に認知行動療法が効くのか調べた質の高い研究を見ていきます。

先週の続きです 。 今回は、歩きスマホでポケモンGOをしやすい人の特徴を計画的行動理論に当てはめて調べてみた研究を見ていきます。

昨日の続きです 。 前回は乱れたホルモン周期の方は、しっかり脂肪を摂取しよう…！って話をご紹介しました。 今回は炭水化物編です。それでは早速見ていきましょう…！

前回の続きです。 先週は、 エストロゲンが多すぎる場合のダイエットのデメリット エストロゲンが少なすぎる場合のダイエットのデメリット ってのを確認していきました。 結局、エストロゲンは多すぎても少なすぎてもダイエットに…

前回の続きです 。 今回は、コンプレッションウェアの効果を調べた メタ分析・系統的レビュー を見ていきます。