本日はどんな良い効果があるの…？ってことをご紹介します。



倍速のメリット

2013年のプリンストン大学の研究によると高速で物を考えると色々なメリットがあったんだとか。
具体的には、

  • 気分を良くなった…！
  • 幸福感がアップした…！
  • 自信がついた…！
  • ポジティブな感情を2倍も抱いた…！
  • クリエイティブ性が高くなった…！

ということ。
なんでこういった現象が起きるかというと、

  1. 高速で物を考えると色々いっぱい考えることができる
  2. いっぱい考えると行動したくなる
  3. いっぱい考えたから体に充実感がある
  4. いっぱい考えられるから自信も高まる
  5. 短時間で色々思いつくようになりアイディアがでやすくなる

という流れが起きるからみたいです。
確かに、高速で物を考えるとこんなに考えられたから早くやりたい…！って思ったり、いつもよりたくさんできた分、達成感や充実感は味わえそう。当然そうなれば自分自身のレベルアップを感じられるため自信も持てそうですし、短時間で色々思いつくようになればいいアイディアもでてきそう。う～ん。すばらしい…！



更に、聞き手の集中力が高まり、記憶に残りやすくなるかも…！

以前に早口のところで紹介しましたが、早口の人の話を聞くと聞き手の集中力が高まり、記憶に残りやすくなるという効果がありました。つまり、倍速で聞くと、上記の効果を得られる可能性があったりします。



やり方と練習方法

では、うまみがたくさんあると分かった所でやり方と練習方法の説明に入っていこうと思うんですが、いずれも難しい事はありません。
普段の行動の中で

  • なるべく早く考えようとする
  • なるべく早くやろうとする
  • なるべく早く読もうとする
  • なるべく早く観ようとする

などしてみるのがよろしいかと思います。
もちろん、いつもなんでも早くやろうではなく決まった習慣にくっつけるのがよろしいと思います。例えば、


などです。こう考えると練習方法は様々ですよね～。
とはいえなかなかよし、やろう…！とは思っても行動に移せないのが人間なんで社内研修の動画視聴のときに時間短縮のメリットも含めて再生速度を上げてやることに決めました。少しでもメリットを感じていただけたらいいな～と思っています。



個人的考察

個人的には時間短縮と充実感や達成感からくる幸福感（こんなにやったぞ…！）が大きいような気がします。
ぜひ、普段の生活の一部に取り入れてはいかがでしょうか…？
特に動画の再生速度を上げるのは手軽で超オススメですよ。