【加筆内容】さて、孤独・社会的孤立のデメリットとそのポイントを見ていきましょうか。その4

2023年3月7日火曜日

1月末に以下の記事を書きました。

上記の記事で、孤独・社会的孤立について深掘りし、具体的にどのように支援するかまでご紹介したのですが、実はその後も孤独研究をちょいちょい探してみていたんですよね。

そこでこれは補足としてご紹介しておきたいな～ってものがありましたんで、続きとしてご紹介しておきます。

2002年のシカゴ大学の研究によると、2つの横断研究を行って孤独と健康行動、心血管リスク、コルチゾールレベル、睡眠の関係について調べてみたそうです。

まず2つの研究の概要はこんな感じ。

結果、孤独感がある人はそうでない人に比べ、

とのこと。

因果関係は不明ながら、どうやら孤独感によって睡眠と心臓・血管に問題が起きそうな感じですね。

まぁ以前から何度もお伝えしている通り、眠れない主な原因の一つは不安感からきているんで、孤独感という不安感から睡眠不足に陥るのは容易に想像できますな。

ともなれば、やはり孤独感対策=不安対策が睡眠対策になりましょう。