2014年の地中海式ダイエット財団の研究によると、地中海式ダイエットと心糖尿病リスクの関係について系統的レビューを行ってみたそうです。

因みに心糖尿病（心臓糖尿病）ってのは、2型糖尿病や肥満、メタボ、心血管疾患（CVD）の間でよく知られた関係性を定義・説明した造語らしいです。んで、今回の研究はこの心糖尿病リスクに地中海式ダイエットは効くのかってのを調べてみたんだとか。

まず2013年9月までに発表された先行研究をPubMedで検索してみたそうな。その結果740件の研究が見つかったとのこと。続いてこの中から質の高い研究をピックアップしていったそうで、最終的には37件の研究が基準を満たしていたらしい。

この37件の研究の内訳は、

って感じだったそうです。

ほとんどの研究は地中海の国々、特に南ヨーロッパの国で行われたものだったそうで、また男性と女性の両方を対象に実施したものばかりだったんだとか。全ての研究は2003年～2013年の間に発表されたもので、サンプル数は77～497,308人の間とのこと。

それらのデータをまとめてみた結果、

そうです。

つまり地中海式ダイエットは2型糖尿病、肥満、メタボ、心血管疾患（CVD）のリスクを下げる効果があるってことですな。