【加筆内容】地中海式ダイエットの質の高い研究を見ていく！13「様々な食生活による認知症リスクの関係」

2024年5月18日土曜日

今回は、様々な食生活による認知症リスクの関係を調べた研究を見ています。

2015年の南京医科大学の研究によると、様々な食生活による認知症リスクの関係を調べてみたそうです。

まず研究者たちは、食事と認知症リスクの先行研究をデータベースで検索してみたそうな。続いて質の高い研究をピックアップしていったらしい。その結果、43件の研究を選ばれたとのこと。

この43件の研究は全てコホート研究だったそうで、これらのデータをメタ分析にかけて系統的レビューとしてまとめてみたんだとか。その結果、以下のことが分かったそうです。

上記で一番認知症リスクを予防できていたのは地中海式ダイエットってのはすごいですね。但し、やった方が良い事以上にやらない方が良い事がポイントな感じもしますな。

因みに魚や野菜、果物、アルコールの影響については今後の研究に期待だそうです。

地中海式ダイエットの質の高い研究を見ていく！7の研究では、認知障害リスクが33%減っておりましたんで、認知関係のリスクは30%ちょい下げられるのかもしれませんな。