2015年のナポリ第2大学の研究によると、地中海式ダイエットと2型糖尿病の関係についてメタ分析・系統的レビューで調べてみたそうです。
そもそも2型糖尿病や糖尿病予備軍の方に地中海式ダイエットが有効そうなのは先行研究で分かっていたんですが、研究結果をまとめたものがなかったんですよ。そこで今回研究者たちは行ってみることにしたんだとか。

まず研究者たちは、2015年1月31日までに発表された地中海式ダイエットと2型糖尿病又は糖尿病予備軍の方を対象にした研究をPubMedやGoogle Scholar、Cochrane Library、ClinicalTrials.govで検索してみたそうな。またこの時、前向きコホート研究のメタ分析とランダム化比較試験（RCT）に絞って集めたとのこと。因みにRCTのコントロール群が別の食事法を実践していた場合、期間が半年以上でサンプル数が最低30人以上の物のみを選んだらしい。

すると最初の検索で2,824件の研究が見つかったそうな。続いてこの中から質の高い研究を選んで行ったそうで、最終的には8件のメタ分析と5件のRCTが基準を満たしていたそうです。これらのデータを基に系統的レビューを行ったみたい。

結果、

とのこと。

地中海式ダイエットは低脂肪食を含む他の食事を摂取した人よりも糖尿病リスクが明らかに減っていますな。

ということで、地中海式ダイエットの実践は糖尿病の予防や改善にかなり良さそうな印象です。