【加筆内容】地中海式ダイエットの質の高い研究を見ていく！37「地中海式ダイエットと2型糖尿病リスク 2021年4月までバージョン」
2021年4月までの研究をまとめた結果、地中海式ダイエットで2型糖尿病リスクが14%～21%ぐらい下がる…！忠実に実践すればするほどもっと下がる…！
2022年のテヘラン医科大学の研究によると、地中海式ダイエットと2型糖尿病リスクの関係について前向きコホート研究の系統的レビュー・メタ分析で調べてみたそうです。
これまでみてきたように地中海式ダイエットの実践で2型糖尿病リスクが下がることが分かっております。しかしその後も新たな大規模コホート研究が発表されているんですよね。また、用量反応関係もこれまでチェックしていなかったんで、その辺もよく分かっていなかったんだとか。そこで、今回改めて見てみることにしたらしい。
まず研究者たちは、2021年4月までに発表された地中海式ダイエットと2型糖尿病リスクの関係を調べた研究をPubMed、Scopus、ISI Web of Scienceで検索してみたそうな。次に検索した物の中から、重複している物や質の低い物を除外していったらしい。
すると、14件の前向きコホート研究がピックアップできたそうです。因みに総サンプル数は410,303人ってことでした。
これらのデータをメタ分析にかけてみた結果、
- 地中海式ダイエットを最も守っていた人は、そうでない人に比べて、2型糖尿病リスクが21%（RR0.79）も低かった…！
- 地中海式ダイエットのスコアが2ポイント上昇すると2型糖尿病リスクが14%（RR0.86）も低かった…！
とのこと。
因みに変数を調整しても有意差は残っており、地中海式ダイエットのスコアと2型糖尿病の発症率は逆相関の線形だったそうです。
個人的考察
今回の追試でもやっぱり大枠の結果は変わりませんでしたねー。
やっぱ2型糖尿病対策に地中海式ダイエットはおすすめですな。