しせつちょうのメモ帳

当ブログでは様々なメンタル安定法をご紹介しております。 というのも 就労支援事業所（就労移行支援・就労継続支援B型） に通われている方に限らないかもですが、ストレス解消法を必要としている方は非常に多いんですよねー。 例…

昨日「 ガチでダイエットに効く食事法ってなに？ってのを調べた欧州肥満学会と欧州栄養士協会連合の研究のお話 」って記事をご紹介しました。 結果は、超当たり前な感じでして、やっぱダイエットはこれだよね～といったところ。 ん…

もうすぐ9月も終わりですねー。 ということで秋は毎年ダイエットの記事をご紹介してきましたんで今年も書いておこうかと。今回は、欧州肥満学会（EASO）と欧州栄養士協会連合（EFAD）が、ガチでダイエットに効く食事法ってな…

あなたはどのような性格ですか…？ 就職活動の面接なんかでも聴かれることがあるこの質問。 今回はそもそも性格ってなに…？って話を軽くしつつ、以前ご紹介した 科学的に一番信頼できる性格診断「ビッグ5モデル（ビッグファイブモ…

当ブログでは、様々な研究をご紹介しておりますが、その中でたまに出てくるのが肥満と過体重（太り過ぎ・太りすぎ）って単語です。 なんとなく太っている状態だよな～とは想像できつつも、細かいところは知らない方も多いのではないで…

当ブログでは、 知的障がいの方の平均寿命は本当に短いのか？ 精神障がいの方の平均寿命は本当に短いのか？ って記事を書いております。 んで今回は、知的障がい以外の障がいを持つ場合の平均寿命について見てみます。

私も使っておりますが、スマホアプリの歩数計とか、スマートウォッチみたいなウェアラブルデバイスを使ったトラッカーってあるじゃないですか。 当ブログでも、 ポケモンGO （位置情報ゲーム） イオンモールアプリのモールでウォ…

ネギ科の野菜（ネギ属の野菜）であるニンニクや玉ねぎの健康効果のアンブレラレビューがありましたんでご紹介しておきます。

令和6年8月6日に当事業所の社内研修を行いました。 その内容を一部修正して備忘録として記事にしておきます。復習や研修、新人教育（OJT）などでご活用いただけたらと思います。

当ブログではいろんな食事パターンや食事ダイエットをご紹介しておりますが、まだ日本食について触れておりませんでした。 そこで今回は日本食の研究を見ていきます。

最近はあんまり聞かなくなりましたが、一時期、糖質制限ダイエットがかなり流行っておりました。 その理由は、 ダイエット法が分かりやすく、また始めるとすぐに体重が減るから…！ というところです。 確かに糖質（炭水化物）を減…

当ブログでは、様々な運動の研究を取り上げておりますが、その中で良く登場するのが「強度」です。 強度は運動の負荷のことでして、自分に適した強度を知り、守ることによって、より運動効果が出やすくなったり、ケガの予防が出来たり…

当ブログでは、 加工食品 や 超加工食品 を避けて、なるべく未加工食品を食べよう…！ ということを書いております。そうすることによって健康やダイエット、メンタルと様々な点でメリットがありますからね。 では、加工食品や超…

当ブログでは、様々な運動やダイエットの記事をご紹介しておりますが、その中で良く出てくるのが、DXA（二重X線吸収法）というものです。DXAは体脂肪や筋肉量を計るのに精度が高くて良い…！って話なんですな。 今回は、このD…