筋トレのレッグエクステンションって皆さんご存知ですか…？

2014年のジョージア工科大学の研究によると、参加者にレッグエクステンションを50回やってもらったんだとか。因みにレッグエクステンションってのは下記の動画のような筋トレです。

んで、2日後にテストをしたら、結果、レッグエクステンションをした参加者のグループの方が、しなかった参加者のグループに比べ、50%もエピソード記憶力がアップしていたとのこと。50%はすごいですねー。

因みにエピソード記憶ってのは、自分が経験した事に関する記憶で、特に特定の日時や場所に関する記憶のことを言います。

なぜこういった現象が起きたかですが、研究者曰く、筋トレをすると、ドーパミンやアドレナリンといったホルモンが分泌され、結果、感情を刺激するエピソードほど記憶に残りやすくなるとのこと。

確かに興奮した時の情景って覚えていますよね～。