今回も引き続き地中海式ダイエットの研究を見ていきます。



欧州糖尿病学会のガイドラインを更新するために心血管疾患リスクとの関係を調べてみた…！

2019年のルビーラ・イ・ビルジーリ大学の研究によると、地中海式ダイエットと心血管疾患・糖尿病の関係について、前向きコホート研究とRCTの系統的レビュー・メタ分析で調べてみたそうです。
この研究は欧州糖尿病学会のガイドラインを更新するために行ったもので、心血管疾患（CVD）の発症リスクと死亡リスクの予防をチェックしたというもの。まず、2018年4月20日までに発表された該当研究をMedlineとEMBASEで、2018年5月7日までに発表された該当研究をコクランで、それぞれ検索してみたんだとか。
次に検索した物の中から、質の高い研究をピックアップしていったそうで、最終的には41件の研究が選ばれたみたい。この41件の研究の内訳は、

  • ランダム化比較試験（RCT）：3件
  • 前向きコホート研究：38件

だったそうです。
これらのデータを用いてRCTのメタ分析を行った結果、以下の傾向がみられたそうな。

  • 心血管疾患（CVD）の発症率：38％（RR0.62）ダウン…！
  • 心筋梗塞（MI）の発症率：35％（RR0.65）ダウン…！

やっぱ地中海式ダイエットはこれらの予防に役立つみたいですな。
更にこの研究では、地中海式ダイエットを最も守っている人とそうでない人を比較した前向きコホート研究のメタ分析も行っておりまして、こちらの結果は、

  • 心血管疾患（CVD）の死亡率：21％（RR0.79）ダウン…！
  • 冠状動脈性心疾患（CHD）の発症率：27％（RR0.73）ダウン…！
  • 冠状動脈性心疾患（CHD）の死亡率：17％（RR0.83）ダウン…！
  • 脳卒中の発症率：20％（RR0.80）ダウン…！
  • 脳卒中の死亡率：13％（RR0.87）ダウン…！
  • 心筋梗塞（MI）の発症率：27％（RR0.73）ダウン…！

していたとのこと。
これらの結果から、糖尿病の患者さんを含めて地中海式ダイエットは心血管疾患の予防に役立つとしています。



個人的考察

ほんと、地中海式ダイエットの健康効果って素晴らしいですね…！



参考文献