2019年のシャヒード・ベヘシュティー医科大学の研究によると、地中海式ダイエットと全死亡リスクの関係について前向きコホート研究の系統的レビュー・メタ分析で調べてみたそうです。

前提として、先行研究により、地中海式ダイエットで全死亡リスクが減少するってのは分かっております。例えば2014年のフィレンツェ大学のメタ分析によると、16件の前向きコホート研究をメタ分析にかけてみた結果、地中海式ダイエットの遵守率が2ポイント上昇するごとに全死亡リスクが8％減少していたんですな。しかし、それから何年か経ったんで、今回改めて調べ直してみよう…！となったみたい。

ということでまず研究者たちは、2018年8月24日までに発表された該当する先行研究をPubMed、Scopus、ISI Web of Knowledge、Embaseで検索してみたそうです。すると4,954件もの研究がヒットしたんだとか。次のこの中から、重複している物や質の低い物を除外したそうで、最終的には27件の研究を選べたとのこと。

この27件の研究には29件の前向きコホート研究が含まれておりまして、概要は以下な感じでした。

これらのデータを基にメタ分析にかけてみた結果、

• 地中海式ダイエットの遵守率が2ポイント上昇するごとに全死亡リスクが10%（HR0.90）減少していた…！
• 地中海に住む人は他の地域に住む人よりも全死亡リスクの有意な逆相関がより強かった（HR0.82、0.92）…！
• 全死亡リスクは地中海式ダイエットの遵守率の上昇とともに線形に減少していた…！

とのこと。

前回の研究同様、地中海式ダイエットで全死亡リスクは減るみたいですね。しかも前回より2%減少率がアップしているなんて…。