先週、オリーブオイルの抗酸化力も良いぞ…！って研究を見てみました。

今回は、頭にも良いぞ…！って研究を見てみようかと。

2023年のタブリーズ医科大学の研究によると、オリーブオイルと認知機能の関係について系統的レビューを行ってみたそうです。

そもそも地中海式ダイエットを行うと認知機能が改善するって結果は結構ございまして、そのポイントがエクストラバージンオリーブオイルの定期的な摂取とのこと。オリーブオイルは天然の抗酸化物質が多く含まれていて、それが認知症の発症を防ぐなど神経保護に役立っているっぽいんですよ。一方で、オリーブオイルをたくさん摂取してもアルツハイマー病や記憶力の低下には意味なし…！って結果も出ております。

この矛盾した部分の答えを出すべく、今回、高齢者の認知機能に対するオリーブオイルの効果を調べてみることにしたんだとか。

まず研究者たちは、2023年8月11日までに発表された該当する研究をWeb of ScienceやScopus、PubMedといったデータベースで検索してみたそうな。すると、Web of Scienceで217件、Scopusで525件、PubMedで192件の研究がヒットしたらしい。

続いてこの934件の中から、重複したものや質の低い研究を除外していったそうで、最終的に11件の研究が基準を満たしていたらしい。この11件の内訳は、

って感じだったそうで、ほとんどの研究はヨーロッパで行われていました。またサンプル数は50～6,947人の間でして、追跡期間は1～10年の間でした。

研究者によれば、本当はメタ分析を行いたかったみたいなんですが、対象となった研究全体の研究デザインや結果の尺度が違って無理だったそうです。その為、やむなくメタ分析なしの系統的レビューにしたそうな。

ということで結果です。

やっぱオリーブオイルは脳に良さそうですし、高齢化に伴う認知機能の低下も抑えられそうですねー。

この結果に研究者曰く、

とのこと。