【加筆内容】運動してもランニングしても痩せない！むしろ太った！の原因は何なのか？運動によるダイエットについて考える　その7「対策4実生活ではどうなのか編」

2024年3月15日金曜日

以前に当ブログでも登場し「そのひとクチがブタのもと」でも有名なコーネル大学のブライアン・ワンシンク博士の2014年の研究を引き続き見ていきます。

今日は3つ目の実験ですねー。

最後は3つ目の実験です。

実験1、実験2により方法を問わず運動イコール楽しいと捉えると良いということが分かりました。しかし、今までは主にキャンパス内（ラボ内）の研究だったので、これが実生活でも同様なのかという疑問が残っております。そこでフィールド調査をしてみたそうです。

この研究は、16歳～67歳までのマラソンランナー231名（男性65.1%、平均年齢35.64歳）が参加したもので、参加者のうちの約8割（182名、79%）はBMIが正常な方だったんだとか。まず今まで同様、参加者を

のどちらかにランダムに振り分けたそうです。

続いて参加者に、6人1チームになってもらい駅伝を走ってもらったらしい。因みに各区間の距離とそこを走った人数はこんな感じ。

その後、参加してくれたお礼として以下の2種類のどちらかの軽食を選んでもらい食べてもらったそうな。

最後にデータをまとめてみると、以下のような傾向があったらしい。

どうやら楽しんでランニングをすると健康的な食事になるみたいですねー。

ということで3つの実験を見てきました。